Menurut Psikologi, 8 Kebiasaan Sehari-hari Ini Membuat Orang Tidak Pernah Bahagia

JawaPos.com – Kebahagiaan bukan hanya tentang apa yang kita miliki, tetapi tentang bagaimana kita menjalani hidup setiap hari.

Sementara sebagian orang secara alami menemukan kegembiraan dalam hal-hal kecil, yang lain tampaknya terjebak dalam siklus ketidakpuasan, apapun yang mereka capai.

Menurut psikologi kebiasaan harian tertentu dapat membuat kamu hampir tidak mungkin merasa benar-benar bahagia.

Jika kamu terus-menerus merasa tidak puas atau kesulitan menikmati hidup, kamu mungkin terjebak dalam beberapa pola ini tanpa menyadarinya.

Baca Juga: Persebaya Surabaya Salah Belanja Pemain? Paul Munster Akui Butuh Striker Pembunuh Usai Kekalahan dari Persis Solo

Dilansir dari Blog Herald pada Jumat (7/2), berikut 8 kebiasaan sehari-hari yang membuat orang tidak pernah bahagia.

1. Selalu fokus pada apa yang hilang

Beberapa orang selalu merasa ada yang kurang dalam hidupnya. Apapun yang dicapai, mereka cepat beralih ke tujuan berikutnya tanpa menghargai apa yang sudah dimiliki. 

Psikolog menyebutnya sebagai "kekeliruan kedatangan" yakni keyakinan keliru bahwa kebahagiaan akan datang begitu kamu mencapai tujuan tertentu.

Masalahnya, begitu kamu sampai di sana, rasa puas tidak akan pernah benar-benar bertahan lama.

Baca Juga: Pecinta Kucing vs Pecinta Anjing: Seorang Psikolog Ungkap 7 Perbedaan Kepribadian di Antara Keduanya, Anda Tipe Mana?

2. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Scrolling media sosial dan melihat rekan kerja mendapat promosi, membeli rumah, atau berkeliling dunia dapat menimbulkan keraguan pada diri sendiri. Tidak peduli apa yang telah kamu capai, selalu ada orang yang tampaknya lebih baik.

Psikologi menunjukkan bahwa perbandingan terus-menerus adalah cara pasti untuk merasa tertinggal.

Diusulkan oleh psikolog, Leon Festinger pada tahun 1954, Teori Perbandingan Sosial ini menjelaskan bagaimana individu menentukan nilai sosial dan pribadi mereka sendiri berdasarkan pada bagaimana mereka dibandingkan dengan orang lain.