Benarkan Hipnosis Berbahaya? Yang Butuh Kesehatan Mental Wajib Tahu

Ilustrasi psikolog dan pasien (freepik/rawpixel.com).

JawaPos.Com- Hipnoterapi atau hipnosis, adalah bentuk pengobatan alternatif yang menggunakan relaksasi dan konsentrasi untuk mencapai keadaan kesadaran tinggi. Dalam keadaan ini, seseorang dapat fokus pada pikiran atau tugas tertentu dengan bantuan terapis.

Cara kerja hipnosis yakni ada dua cara sebagai terapi sugesti atau untuk analisis pasien yang membantu dalam psikoterapi dengan mengeksplorasi pikiran dan perasaan yang mungkin disembunyikan.

• Terapi Sugesti

Hipnosis ini untuk membuat seseorang lebih menanggapi sugesti. Hipnosis ini dapat digunakan untuk mengubah perilaku seperti berhenti merokok atau menggigit kuku. Hipnosis Terapi Sugesti juga dapat membantu seseorang mengubah persepsi dan sensasi dan sangat berguna dalam mengobati nyeri.

• Analisis

Hipnosis satu ini lebih melakukan pendekatan dengan menggunakan kondisi rileks untuk menyelidiki kemungkinan akar penyebab psikologis dari suatu gangguan atau gejala seperti trauma. Setelah trauma terungkap, hal itu dapat diatasi dengan psikoterapi.

Dari rangkaian hipnosis pasti memiliki manfaat, salah satunya yakni dapat membantu dalam mengatasi fobia, ketakutan, kecemasan, gangguan tidur, depresi, kecemasan pasca trauma, kesedihan dan kehilangan. Tak hanya itu hipnosis juga lumayan ampuh untuk menangani dan mengendalikan rasa sakit serta mengatasi kebiasaan buruk.

Hipnosis tidak berbahaya, karena hipnosis sendiri bukan pengendalian pikiran atau pencucian otak dan yang melakukan hanya profesional kesehatan mental berlisensi atau bersertifikat dan terlatih khusus dalam teknik hipnosis. Terapis tidak dapat memaksa klien melakukan hal yang tidak diinginkan. Risiko terbesar adalah kemungkinan munculnya ingatan palsu, dan hipnosis mungkin kurang efektif dibandingkan perawatan psikiatris lain dan tradisional. Misalnya, hipnosis bukanlah alternatif yang diakui untuk perawatan yang sudah mapan untuk gangguan psikologi berat seperti skizofrenia , gangguan bipolar , atau depresi berat.