Wajib Tahu, Ini Dia 6 Manfaat Teh Tawar untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah

JawaPos.com – Teh tawar merupakan teh yang dikonsumsi tanpa adanya tambahan bahan lain, seperti gula atau susu.

Selain itu, teh tawar dapat ditemukan dengan mudah dalam kehidupan sehari-hari. Ada beragam jenis teh yang dapat dinikmati, mulai dari teh hijau, teh hitam, teh putih, teh oolong hingga teh herbal, seperti teh chamomile, teh lavender, dan teh peppermint.

Perlu diketahui bahwa setiap jenis teh memiliki karakteristik dan rasa yang berbeda. Tak hanya nikmat dan lezat ternyata konsumsi teh juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Hal ini karena teh memiliki beragam kandungan nutrisi, seperti asam lemak omega-3, kafein, asam lemak omega-6, polifenol, asam amino serta mineral, seperti fosfor, magnesium, dan kalium.

Dengan banyaknya kandungan yang ada di dalam teh, berikut ini merupakan enam manfaat teh tawar untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari akun YouTube Kunci Sehat pada Jumat (13/12).

1. Mencegah Kanker

Manfaat pertama dari konsumsi teh tawar untuk kesehatan tubuh, yaitu dapat mencegah kanker, karena mengandung polifenol dan antioksidan yang terdapat di dalam teh.

Diketahui dengan mengkonsumsi teh dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan polifenol yang ada di dalam teh dapat mengatur pertumbuhan dan kelangsungan hidup sel kanker yang sehat, sehingga bisa menurunkan risiko terkena kanker.

Sedangkan antioksidan bekerja dengan cara melawan radikal bebas yang menyerang sel-sel dalam tubuh dan mengakibatkan kerusakan sel tubuh yang menjadi penyebab kanker.

Dengan mengkonsumsi teh secara rutin, terutama teh hijau dan teh hitam. Maka dapat mencegah risiko kanker sejak dini.

2. Menurunkan Kolesterol

Selanjutnya, yaitu dapat menurunkan kolesterol jahat atau LDL yang didapatkan dari kandungan polifenol dalam teh yang diduga membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah.

Jenis teh tawar yang bisa kamu konsumsi sebagai obat penurun kolesterol alami adalah teh hitam dan teh hijau.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Manfaat selanjutnya dari konsumsi teh tawar untuk kesehatan tubuh, yaitu dapat mengontrol kadar gula darah.