Mengungkap Tanda Hubungan Toxic: Anda Biasanya akan Merasakan 7 Hal Ini Menurut Psikologi

Ilustrasi hubungan toxic

JawaPos.com - Hubungan romantis seharusnya membuat seseorang bahagia. Namun, faktanya hubungan kadang malah jadi sumber stres Anda. Sebab, hubungan sudah menjadi toxic. Jika Anda mulai merasai hubungan sudah tak lagj membuat kebahagiaan itu sudah menjadi tanda peringatan bahwa hubungan tak lagi sehat.

 Baca Juga: 5 Shio Ini akan Sukses Besar dan Jadi Kaya-raya berkat Kerja Keras dan Ketekunan sebelum 2024 Berlalu  

Menurut psikologi, ada beberapa tanda yang ditunjukkan ketika hubungan Anda sudah menjadi sumber stres. Berikut adalah 7 tandanya, dikutip dari Blog Herald.

1. Anda terus-menerus meragukan diri sendiri

Jika hubungan Anda menyebabkan Anda meragukan penilaian Anda, itu tanda stres yang jelas. Wajar bila sesekali kita mempertanyakan diri sendiri, tetapi bila hal ini berulang, mungkin sudah waktunya kita mundur sejenak dan menilai situasi. Hubungan yang sehat seharusnya meningkatkan kepercayaan diri Anda, bukan merusaknya.

Setiap orang berhak atas perasaan dan pendapatnya. Jika Anda terus-menerus merasa tidak yakin atau tidak dihargai, hal itu mungkin merupakan tanda bahwa hubungan Anda menimbulkan lebih banyak tekanan daripada yang Anda sadari.

2. Telah kehilangan rasa bahagia

Momen-momen menyenangkan dalam hidup adalah hal yang membuat hidup ini berharga. Namun, saat Anda menjalani hubungan yang membuat Anda stres, Anda mungkin menemukan bahwa sumber kebahagiaan yang biasa tidak lagi memuaskan seperti dulu.

Ketika hubungan Anda menjadi sumber stres yang konstan, hal itu dapat mulai membayangi semua hal baik dalam hidup, membuat Anda merasa mati rasa atau terputus. Beban kelelahan emosional dari suatu hubungan dapat membuat Anda sulit menghargai kegembiraan kecil yang pernah memberi Anda energi.

3. Kesehatan Anda sedang terganggu

Percaya atau tidak, hubungan Anda dapat memengaruhi kesehatan fisik. Sebab, tubuh kita sangat terhubung dengan emosi kita, dan stres yang belum terselesaikan dalam suatu hubungan dapat mulai terlihat secara fisik.

Penting untuk mendengarkan tubuh jika Anda merasa tidak sehat, mungkin itu lebih dari sekadar penyakit fisik; itu bisa menjadi sinyal dari tubuh Anda bahwa ada sesuatu dalam hubungan Anda yang tidak seimbang.

4. Anda lebih produktif saat Anda terpisah

Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi terkadang merasa terlalu nyaman dalam suatu hubungan sebenarnya dapat menghambat pertumbuhan dan produktivitas pribadi Anda. Jika Anda menyadari bahwa Anda lebih fokus, energik, dan produktif saat pasangan Anda tidak ada, hal itu mungkin menunjukkan bahwa hubungan Anda merupakan sumber stres.

Bukan berarti Anda sebaiknya menyendiri saja, tetapi dinamika hubungan Anda mungkin memengaruhi kemampuan Anda untuk berkembang.

5. Anda menghindari waktu bersama

Saat Anda sedang jatuh cinta, menghabiskan waktu bersama seharusnya menjadi salah satu hal yang Anda nanti-nantikan. Namun sebaliknya, jika Anda terus-menerus mencari alasan untuk menghindari pasangan, itu pertanda ada yang tidak beres.

6. Masa depan Anda bersama pasangan tampak kabur

Jika pikiran tentang masa depan Anda bersama pasangan membuat Anda lebih takut daripada gembira, itu pertanda bahwa hubungan Anda mungkin membuat Anda stres.

Ini bukan tentang memiliki rencana lima tahun yang terperinci atau mengetahui dengan pasti ke mana Anda akan menuju. Namun, harus ada rasa nyaman dalam membayangkan masa depan bersama pasangan Anda.