Detoks Tubuh di Musim Hujan dengan 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini

JawaPos.com – Pada musim hujan seperti saat ini, badan cenderung mudah terserang penyakit karena sistem kekebalan tubuh yang melemah.

Untuk menjaga kesehatan yang optimal, menerapkan detoksifikasi menjadi penting.

Detoksifikasi diketahui dapat membuang racun, mencegah penyakit kronis, hingga meningkatkan kekebalan tubuh.

Dikutip dari Healthshots, Minggu (24/11), berikut 5 makanan kaya nutrisi yang efektif untuk detoks tubuh selama musim hujan.

Baca Juga: Kementerian PU Targetkan Seluruh Perbaikan di Jalan Tol Rampung H-10 Libur Nataru

Sayuran hijau

Selama musim hujan, sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi amat bermanfaat.

Sayuran ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membuang racun dari tubuh.

Menambah berbagai sayuran berdaun hijau dalam menu makan dapat bantu membersihkan darah dan menjaga sistem pencernaan berfungsi optimal.

Kunyit

Kunyit, rempah dengan khasiat antiradang dan antioksidan yang kuat telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional.

Baca Juga: 7 Keterampilan yang Harus Anda Kuasai di Usia 40 Tahunan yang Akan Membantu Anda Mempersiapkan Hidup, Menurut Psikologi

Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit dapat bantu organ hati mendetoksifikasi tubuh dengan menetralkan radikal bebas dan meningkatkan produksi enzim yang membuang racun.