Tren Fitnes yang Menyesuaikan Kebutuhan Tubuh Tidak Hanya lewat Alat Berat

JawaPos.com–Tidak sedikit orang meluangkan waktunya dan membelanjakan uangnya untuk berolahraga di tempat fitnes. Nah, sebenarnya, olahraga seperti apakah yang bisa membantu mendapatkan body goals dan hidup lebih berkualitas?

Dokter spesialis gizi klinis Christina Rusli mengatakan, sebetulnya, ada salah satu tes bisa dilakukan untuk mengetahui olahraga seperti apa yang cocok dilakukan dan sesuai dengan DNA tubuh. Sehingga, tidak akan salah pilih olahraga. ”Begitu cocok, maka cepat bisa mendapatkan body goals,” terang Christina Rusli.

Selain jenis olahraga, pemenuhan nutrisi melalui makanan perlu diperhatikan. Termasuk minuman yang dikonsumsi. Apakah tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang fokus di bagian tertentu, atau bahkan tidak, bisa diketahui dari awal lewat genomic test. 

Sementara itu, Willianto selaku studio manager F45 Training mengatakan, dibutuhkan habit yang konsisten saat fitnes di tempat olahraga. Memilih tempat olahraga yang bisa menunjang body goals juga menjadi bagian paling penting.

”Jadi seluruh program latihan di F45 Training One East dirancang agar member tidak bingung dalam menentukan rutinitas, sehingga lebih mudah konsisten dan fitnes semakin efektif,” kata Willianto.

Willianto menambahkan, saat ini muncul latihan-latihan atau olahraga yang tidak konvensional seperti mengandalkan alat berat.

”Biasanya orang bingung harus memulai dari mana saat masuk gym. Di sini, semua sudah terpandu dalam waktu 45 menit dengan adanya trainer dan program khusus yang tinggal diikuti. Jadi lebih terarah dan efisien,” jelas Willianto di Surabaya.