Deretan Minuman Terbaik dan Terburuk untuk Kesehatan Anak, Orang Tua Wajib Tahu!

JawaPos.com – Setiap anak memiliki kekebalan tubuh yang berbeda-beda dan orang tua perlu memperhatikan asupan terbaik untuk sang buah hati.

Orang tua harus berhati-hati tentang apa yang anaknya konsumsi karena hal ini bisa berdampak signifikan pada pertumbuhan, tingkat energi, dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.

Dikutip dari Times of India, Jumat (8/11), berikut deretan minuman terbaik dan terburuk untuk kesehatan anak-anak, apa saja?

Minuman terbaik

Air putih dan susu murni merupakan minuman yang ideal dan terbaik untuk anak-anak. Jika anak Anda tidak toleran terhadap laktosa atau alergi terhadap susu, bisa berkonsultasi dengan dokter anak.

Air putih

Air putih merupakan minuman penting bagi anak-anak karena dapat menjaga mereka terhidrasi tanpa tambahan gula atau kalori.

Susu

Susu merupakan sumber kalsium, protein, dan vitamin D yang bantu perkembangan dan pertumbuhan tulang anak-anak.

Susu almond dan susu gandum juga merupakan alternatif yang baik jika anak tidak toleran terhadap laktosa.

Jus segar

Jus buah 100 persen tanpa tambahan gula merupakan pilihan yang sehat untuk anak-anak.

Namun, jus buah tetap memiliki kadar gula alami yang tinggi dan sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit.

Jus buah juga kaya akan vitamin dan antioksidan, sehingga menyehatkan dan menghidrasi.

Teh herbal