Benarkah Silent Treatment bisa menjadi Tanda Terjadinya Gangguan Mental? Begini Penjelasannya

JawaPos.com - Jika kamu pernah mengalami silent treatment, maka kamu pasti menyadari betapa menyedihkannya atau bahkan menyakitkan keheningan tersebut. Namun, apa yang menjadi penyebabnya?

Kia-Rai Prewitt, PhD menjelaskan kondisi psikologi di balik silent treatment, mengapa hal itu menjengkelkan, cara mengatasinya, dan apakah itu termasuk tindakan yang emosional.

Dirangkum dari health.clevelandclinic.org, berikut ini penjelasan silent treatment menurut psikologi.

Apa itu Silent Treatment?

Silent treatment adalah tindakan menahan komunikasi yang sering dilakukan baik secara sengaja maupun tidak.

Bagi sebagian orang, ini berfungsi sebagai mekanisme penanggulangan, sementara bagi yang lain, ini bisa menjadi cara untuk menyakiti.

Penelitian menunjukkan bahwa saat kita merasa ikatan sosial terancam, sistem saraf simpatik kita bereaksi.

Wilayah otak yang disebut korteks cingulate anterior dorsal yang mengolah rasa sakit, juga aktif. Dengan kata lain, merasa diabaikan atau ditolak itu menyakitkan.

Kamu juga perlu memahami apakah rasa sakit itu disengaja, hal ini hanya relevan sampai batas tertentu.

Secara umum, sikap diam mencerminkan komunikasi yang buruk, ketidakmampuan menyelesaikan konflik, dan kurangnya keterampilan dalam mengelola emosi.

Tanda-tanda Silent Treatment dalam Hubungan

Silent treatment bisa beragam tergantung pada situasi dan orang yang mengucilkanmu.

Berikut beberapa tanda yang dapat dipakai dalm mengidentifikasi tindakan tersebut, yakni:

- Mereka secara sengaja dan jelas mengabaikanmu.

- Mereka bertindak seolah-olah tidak ada yang terjadi atau melakukan hal-hal yang diketahui akan memicu reaksi emosional darimu.