Atasi KDRT! 12 Cara yang Bisa Dilakukan Perempuan Agar Terbebas dari Pria yang Memperlakukannya dengan Buruk

JawaPos.com - Dalam hubungan jangka panjang, akan ada saat-saat ketika masing-masing pasangan mungkin bersikap kejam. Namun, ketika Anda mulai melihat pola di mana seorang pria memperlakukan Anda dengan buruk, Anda perlu memerhatikannya. 

Pria yang suka memanipulasi emosi, tidak baik, atau kasar, sifat mereka tidak dapat diperbaiki, jangan abaikan masalah atau mencoba melawan, ini hanya akan memperburuk keadaan. Untungnya, ada beberapa cara yang sudah terbukti ampuh untuk membantu Anda menghentikan pola ini dan menemukan masa depan yang lebih sehat.

Dalam artikel ini, JawaPos.com telah melansir dari laman YourTango, Rabu (23/10), dua belas cara yang bisa diakukan oleh para perempuan untuk lepas dari pria yang memperlakukannya dengan buruk. Ini adalah alat terapis yang paling efektif untuk mengakhiri hubungan dengan pria kejam.

1. Waspada

Anda perlu mempelajari semua hal tentang pelaku dan pelecehan, Anda juga harus berhenti mempercayai omong kosong yang dikatakan pelaku. Anda dapat memilih untuk meninggalkannya, karena semakin lama Anda bertahan dalam hubungan tersebut, semakin lama pula waktu yang dibutuhkan untuk melupakannya.

2. Jika kamu memutuskan untuk pergi, akui kesalahanmu

Anda memilih orang yang salah, dan itu wajar. Sekarang Anda tahu apa yang tidak Anda sukai, dan Anda akan terkejut melihat berapa banyak orang yang pernah mengalaminya.

3. Ingat siapa dirimu dulu

Bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda sendiri sebelum hubungan yang tidak sehat itu? Jenis kegiatan apa yang Anda nikmati? Apa saja impian dan tujuan Anda? Mudah untuk kehilangan jati diri, tetapi Anda dapat bangkit dan melanjutkan hidup.

4. Tetapkan standar hubungan baru

Apa saja tanda-tanda awal hubungan yang Anda abaikan? Penelitian yang membandingkan kekerasan dalam rumah tangga dan gejala PTSD yang diterbitkan oleh Counseling & Psychotherapy Research Journal telah menunjukkan adanya kesamaan. 

Selalu sadari bahwa Anda tidak dapat mengubah seorang pria. Tanyakan pada diri Anda sendiri mengapa Anda memberinya begitu banyak kesempatan, dan sekarang buatlah daftar hal-hal yang harus Anda miliki dan yang tidak Anda sukai.

5. Jangan berharap untuk langsung bahagia

Mengatasi hubungan yang penuh kekerasan emosional membutuhkan waktu. Jalani hidup hari demi hari dengan perasaan tenang, ingatlah untuk bernapas, karena napas Anda menenangkan.