7 Cara Menghindari Romantisme Workaholic agar Hidup Lebih Seimbang, Pahami juga Tanda-tandanya

JawaPos.com - Romantisme workaholic sering dimulai dari kebiasaan lembur yang perlahan-lahan membuat seseorang sulit melepaskan diri. Walaupun awalnya merasa bangga akan dedikasi, namun seiring waktu pekerjaan bisa menguasai hidup.

Ketakutan akan kegagalan dan keinginan agar selalu tampil baik bisa menjadi pemicu utama. Kecenderungan mengaitkan nilai diri dengan prestasi kerja, membuat seseorang bekerja lebih keras. Padahal, penting untuk diingat bahwa pekerjaan hanyalah salah satu aspek kehidupan.

Romantisme workaholic bisa berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental, serta merusak hubungan dengan orang terdekat. Maka dari itu, mengenali tanda-tanda kecanduan dan mencari bantuan sangatlah penting.

Dikutip dari relationshipsnsw.org, ini beberapa tanda-tanda dan cara menghindari romantisme workaholic supaya hidup seimbang.

Tanda-tanda Romantisme Workaholic

Berikut ini beberapa tanda-tanda seseorang mengalami romantisme workaholic, yakni:

1. Kesulitan mendelegasikan tugas dan enggan mengurangi beban kerja.

2. Merasakan emosi negatif seperti frustasi dan rendah diri saat bekerja, tetapi tetap merasa puas sebab tidak berhenti.

3. Bekerja untuk mengatasi atau melupakan emosi negatif seperti kecemasan dan depresi.

4. Mengalami stres jika tidak bisa bekerja.

5. Terus memikirkan pekerjaan ketika tidak bekerja.

6. Terobsesi dengan kesuksesan dan status karir.

7. Tetap bekerja meski sudah berniat untuk berhenti.

8. Menjadi perfeksionis sampai penyelesaian tugas menjadi lebih lama.

9. Menyembunyikan aktivitas kerja dari orang lain.