Rekomendasi 9 Menu Makanan yang Baik untuk Penderita Maag, Bisa Kamu Recook di Rumah!

JawaPos.com - Penyakit asam lambung atau Maag merupakan penyakit yang banyak diderita oleh orang di seluruh dunia. Memiliki penyakit Maag artinya harus selalu hati-hati akan asupan makanan yang masuk.

Hal ini dikarenakan ada beberapa makanan yang akan membahayakan lambung dan juga tubuh secara keseluruhan para penderita Maag ketika dikonsumsi. Ada sederet makanan pantangan yang seharusnya tidak dimakan oleh penderita Maag.

Sebagai penderita Maag, kamu mungkin memiliki beberapa pantangan atau seringkali mundur ketika ada menu yang mengandung makanan pantangan tersebut. Tidak hanya makanan, minuman yang asam juga bisa membuatmu tidak jadi minum.

Tidak hanya makanan yang buruk bagi penderita Maag, sebaliknya ada juga makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita Maag. Ketika dikonsumsi, makanan ini bisa membuat tubuh lebih baik dibandingkan ketika makan makanan pantangan.

Kamu bisa memasak menu-menu tersebut apabila kamu punya kemauan dan bahan-bahannya.

Dikutip dari The Gerd Chef dan That Clean Life, berikut ini merupakan 9 menu makanan yang baik untuk penderita Maag:

1. Sup Telur

Menu makanan pertama yang bisa kamu makan dengan aman sebagai penderita Maag adalah sup telur. Dengan berbahan dasar telur dan sayuran sederhana lain, kamu sudah bisa membuat semangkuk sup telur hangat yang nyaman untuk asam lambung.

Protein yang didapat dari telur juga kandungan bagus bagi tubuh. Menu makanan yang ringan namun juga mengenyangkan bisa jadi pilihan tepat untuk kamu yang ingin istirahat dari makan makanan berat sepanjang hari.

2. Tumis Sayur

Menu makanan kedua yang bisa kamu makan tentunya adalah tumis sayur. Makanan ini merupakan makanan yang mudah dibuat dan ada banyak bahan yang mudah didapat untuk membuat masakan ini.

Pastikan untuk memilih sayuran yang aman bagi kesehatan lambung, dan menyingkirkan yang tidak baik seperti bawang-bawangan. Dengan sayur dan resep yang tepat, kamu bisa dapat hidangan sehat, lezat dan aman bagi tubuh.

3. Bakso

Bakso adalah menu makanan selanjutnya yang juga baik bagi penderita sakit asam lambung. Bukan bakso biasa, kamu bisa memasak bakso sehat dari daging asli beserta kuah kaldu ayam ditambah sayuran sehat sebagai pelengkap.

4. Ayam Panggang