Bisa Jadi Contoh dan Panutan: 6 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Orang Sukses Menurut Psikologi

JawaPos.Com - Kesuksesan tidak terjadi secara kebetulan. Banyak orang sukses memiliki rutinitas dan kebiasaan yang mereka kembangkan untuk mencapai tujuan mereka.

Menurut psikologi, kebiasaan yang dibangun secara konsisten bisa memainkan peran besar dalam menentukan kesuksesan seseorang.

Secara tidak langsung, meniru kebiasaan orang-orang sukses dapat meningkatkan peluang untuk mencapai keberhasilan dalam hidup, tidak peduli di bidang apa mereka berada.

Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang sukses bukan hanya memiliki kemampuan, tetapi juga menerapkan kebiasaan produktif yang membuat mereka lebih unggul dari yang lain.

Dikuip dari Forbes dan Psychology Today, inilah enam kebiasaan orang-orang sukses yang bisa kamu jadikan contoh untuk meraih keberhasilan hidup.

1. Bangun Pagi Lebih Awal

Salah satu kebiasaan yang paling sering ditemukan di kalangan orang sukses adalah kebiasaan bangun lebih awal.

Psikologi menyatakan bahwa individu yang bangun pagi cenderung lebih proaktif, lebih fokus, dan lebih disiplin.

Menurut penelitian dari Harvard Business Review, orang yang bangun lebih pagi biasanya memiliki lebih banyak waktu untuk mempersiapkan diri secara mental dan fisik untuk menghadapi hari.

Misalnya, CEO Apple, Tim Cook, dikenal bangun sekitar pukul 4 pagi untuk mengecek email dan mempersiapkan rencana harian.

Orang sukses menggunakan waktu pagi untuk hal-hal yang meningkatkan produktivitas, seperti olahraga, meditasi, membaca, atau merencanakan agenda.

Kebiasaan bangun pagi memberikan mereka kesempatan untuk bekerja lebih fokus sebelum menghadapi kesibukan yang datang sepanjang hari.

2. Olahraga Teratur

Olahraga bukan hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga mental. Orang sukses sering kali memulai hari mereka dengan olahraga, yang menurut penelitian dari American Psychological Association, dapat meningkatkan fokus, mengurangi stres, dan meningkatkan energi.

Orang-orang seperti Barack Obama dan Oprah Winfrey, selalu menyempatkan waktu untuk berolahraga meskipun memiliki jadwal yang sangat padat.

Olahraga membantu tubuh melepaskan hormon endorfin, yang memberikan perasaan bahagia dan memotivasi seseorang untuk menghadapi tantangan hari itu.

Tidak hanya itu, olahraga juga meningkatkan kemampuan otak, yang membantu dalam pengambilan keputusan dan pemecahan masalah, dua keterampilan yang sangat penting dalam mencapai kesuksesan.