Wajib Tahu! Ini 8 Khasiat dan Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh, Mulai dari Daun hingga Buahnya

JawaPos.com – Termasuk buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia, sirsak memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kondisi kesehatan tubuh. Bahkan, mulai dari buah hingga daunnya juga dapat digunakan.

Mengutip publikasi dari Perpustakaan Pertanian Kemdikbud berdasarkan buku yang berjudul ‘Dahsyatnya Khasiat Sirsak untuk Banyak Penyakit yang Mematikan’ yang ditulis oleh Wulan Joe, buah dengan nama lain ‘Annona’ ini terdiri dari 65 persen daging buah, 20 persen kulit, 8,5 persen biji, dan 4 persen sisanya merupakan inti buah.

Di antara kandungan nutrisi yang dimilikinya, sirsak banyak mengandung vitamin C, di mana jumlahnya sekitar 20 miligram per 100 gram daging buah.

Bukan hanya itu, selain kaya akan serat, sirsak juga rendah sodium, yakni 14 miligram per 100 gram dan potasium yang tinggi mencapai 278 miligram per 100 gram daging buah.

Memiliki tekstur buah yang lembut dengan rasa manis dan asam yang khas saat dikonsumsi, dikutip dari Health.com dan akun Instagram Kementerian Pertanian Republik Indonesia, kandungan di dalam sirsak memiliki banyak khasiat dan manfaat, antara lain:

1. Kaya akan senyawa antioksidan

Kandungan antioksidan di dalam buah sirsak dapat melindungi kerusakan sel pada lipid, protein, dan DNA akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan stres oksidatif. Stres oksidatif banyak dikaitkan dengan penyakit kronis, seperti jantung dan kanker.

2. Mengandung senyawa pelindung

Meski senyawa pelindung seperti seskuiterpen, fenolik, asetogenin, dan alkaloid di dalam sirsak digunakan untuk melindungi dirinya, tetapi manusia juga dapat merasakan manfaat dari senyawa ini, yang memiliki sifat antioksidan dan antikanker.

3. Kandungan vitamin C dapat menurunkan risiko penyakit tertentu

Tingginya kandungan vitamin C pada buah sirsak menunjukkan mampu menurunkan risiko potensi seseorang menderita penyakit yang disebabkan oleh stres oksidatif dan penyakit yang berhubungan dengan otak atau neurodegeneratif, bahkan meredakan peradangan pada sendi dan usus.

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Restricted View di Konser, Spot yang Patut Dihindari Para Penonton

4. Memperbaiki sistem pencernaan

Sirsak yang kaya akan kandungan serat tidak larut dan larut dipercaya membantu mengatasi permasalahan pada sistem pencernaan.

5. Menurunkan kadar tekanan darah pada tubuh