Boleh Dicoba! Berikut 4 Nasi yang Dapat Mengatasi Berbagai Penyakit, Salah Satunya Diabetes

JawaPos.com - Diabetes merupakan penyakit yang dapat menyebabkan tingginya kadar gula darah.

Menurut informasi dari Alodokter, makanan yang harus dihindari oleh penderitanya yaitu nasi karena mengandung indeks glikemik tinggi.

Dilansir dari sumber yang sama, mengonsumsi nasi putih dingin diyakini memiliki indeks glikemik yang rendah dan bermanfaat untuk mengatasi diabetes.

Namun selain nasi tersebut, ada beberapa jenis nasi yang juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes serta penyakit lainnya.

Jika ingin mengetahuinya, terus baca informasinya sebagaimana melansir Vinmec.

1.Nasi Coklat

Nasi coklat terbuat dari beras coklat yang berasal dari beras gandum utuh yang kulit luarnya dibuang.

Tidak seperti nasi putih, nasi coklat memiliki kulit ari yang mengandung antioksidan flavonoid.

Mengonsumsi antioksidan tersebut dapat membantu mengatasi penyakit kronis seperti kanker atau penyakit jantung.

Selain itu, nasi coklat juga mampu mengatur kadar gula dan insulin karena terdapat kandungan magnesium. Itulah sebabnya, nasi ini bagus untuk penderita diabetes.

2. Nasi hitam

Baca Juga: Followers-nya di Spotify Kalahkan Taylor Swift, Penyanyi Bollywood Arijit Singh Bakal Gelar Konser Besar di Malaysia

Penelitian menunjukkan bahwa nasi hitam memiliki antioksidan yang tinggi. Hal tersebut dapat membantu untuk mengatasi penyakit seperti radikal bebas, jantung, dan kanker.

Kandungan antosianinnya juga dapat membantu perempuan mengatasi kanker payudara.

3. Nasi merah