7 Manfaat dari Buah Srikaya yang Mengandung Vitamin C dan Vitamin B6

JawaPos.Com - Buah srikaya atau dengan nama latin Cherimoya (Annona cherimola), banyak ditemukan di Indonesia.

Buah srikaya dengan tampilan hijau, berbentuk bulat dengan dengan tekstur kulit yang unik tersebut, dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Dalam laman Healthline disebutkan bahwa, buah srikaya kaya mengandung serat, vitamin, dan mineral dan antioksidan, yang memerangi radikal bebas di tubuh.

Kadar radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif yang berhubungan dengan penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.

Senyawa tertentu dalam srikaya seperti asam kaurenoic, flavonoid, karotenoid, dan vitamin C memiliki efek antioksidan yang kuat.

Satu penelitian menemukan bahwa kulit dan dagingnya merupakan sumber antioksidan yang sangat baik.

Penelitian lain menunjukkan bahwa makanan yang kaya karotenoid seperti srikaya dapat meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Namun, beberapa bagian mengandung racun yang tak baik bagi kesehatan jika dikonsumsi berlebihan. Dilansir dari Pink Villa, sedikitnya ada 7 manfaat makan buau srikaya di antaranya.

1. Kaya sifat antioksidan

Srikaya dikemas dengan sifat antioksidan yang melindungi kita dari kerusakan akibat radikal bebas. Srikaya mengandung asam kaurenoat, flavonoid, karotenoid, dan vitamin C yang dapat memerangi kerusakan radikal bebas di tubuh yang melindungi kita dari penyakit kronis.

2. Tingkatkan Mood

Srikaya kaya vitamin B6 yang berperan besar dalam pembentukan neurotransmiter, termasuk serotonin dan dopamin. Srikaya mengendalikan suasana hati. Jika tubuh kekurangan vitamin B bisa membuat mood terganggu. Maka kunyahlah srikaya.

3. Bagus untuk Penglihatan

Buah ini dikemas dengan antioksidan karotenoid lutein yang menjaga penglihatan. Bahkan penelitian juga menemukan hubungan antara asupan lutein dan penglihatan yang sehat. Lutein juga melindungi mata dari katarak.

4. Mengatur Tekanan Darah