5 Camilan Sehat untuk Diet yang Membantu Menurunkan Berat Badan, Wajib Coba

JawaPos.com – Pada saat diet, kamu tidak hanya memiliki camilan yang rendah kalori, tetapi juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin, protein, dan mineral.

Dengan mengkonsumsi camilan yang kaya akan nutrisi dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara menekan rasa lapar serta dapat mencegah makan yang berlebihan.

Namun, kamu tetap harus memperhatikan jenis dan porsi camilan yang akan kamu konsumsi agar tujuan untuk menurunkan berat badan tetap tercapai.

Baca Juga: PPDB Negeri Ditutup, Wali Kota Eri Cahyadi Arahkan Orang Tua Siswa ke Sekolah Swasta di Surabaya

Berikut ini merupakan lima camilan sehat dan enak yang cocok dijadikan sebagai camilan pada saat diet yang dilansir dari hellosehat dan alodokter pada Rabu (17/7).

1. Telur Rebus

Camilan pertama yang dapat kamu konsumsi ketika sedang diet, yaitu telur rebus. Makanan telur rebus ini memiliki kandungan protein yang tinggi, sehingga membuat kamu kenyang lebih lama dan mencegah kamu untuk makan lebih banyak.

Selain itu, telur rebus juga memiliki kandungan vitamin D dan mineral yang dapat menjaga kesehatan tulang, otot, mata, jantung, otak.

Baca Juga: Fuso eCanter Resmi Meluncur, Konsumen Baru Bisa Pesan Hanya di 3 Dealer di Jabodetabek

2. Yogurt

Kamu dapat mengkonsumsi yogurt karena mengandung kalsium, protein, dan probiotik yang baik untuk tubuh.

Camilan yogurt ini sangat cocok untuk dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, hal ini karena yogurt dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

3. Tahu

Camilan selanjutnya yang dapat kamu konsumsi pada saat diet, yaitu tahu karena memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti serat, kalsium, zat besi, omega-3, dan antioksidan.

Baca Juga: Mitsubishi Pajero Sport dapat Facelift di GIIAS 2024, Perubahannya Apa Saja Ya?

Tahu juga memiliki kalori yang rendah, sehingga makanan tahu ini sangat cocok dijadikan sebagai camilan pada saat diet.