Benarkah Orang yang Mengalami Depresi Sering Menghabiskan Waktu Lama untuk Mandi? Simak Penjelasannya

JawaPos.com - Depresi merupakan suatu gangguan suasana hati berupa kesedihan yang cukup dalam dan berlangsung lama.

Dilansir dari laman Artikel Unit Konsultasi Psikologi pada Rabu (10/04), gejala depresi biasanya berupa kehilangan gairah hidup, kesedihan yang luar biasa, nafsu makan berkurang, dan sebagainya.

Faktor penyebab seseorang mengalami gangguan depresi bisa karena kehilangan orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, atau penyakit yang tak kunjung sembuh.

Dikutip dari laman Artikel Ibunda, Maftukhatus dalam tulisannya “Alasan Orang Depresi Menghabiskan Waktu Lama untuk Mandi” menjelaskan bahwa kondisi depresi ini terbilang sangat kompleks, yakni tak hanya berkaitan dengan kondisi psikis melainkan perubahan struktur dan fungsi otak.

Sehingga depresi akan menimbulkan banyaknya gejala yang beragam pada penderitanya yang kerap mengganggu kehidupan sehari-hari.

Adapun ditemukan bahwa penderita depresi ini sering menghabiskan waktu lama untuk mandi hingga berjam-jam, berikut alasannya :

1. Butuh Ruang untuk Menenangkan Diri

Depresi ditandai dengan banyaknya pikiran negatif yang bermunculan sehingga penderitanya merasa tertekan. Akibatnya, akan mudah merasa lelah dan membutuhkan suasana atau ruang yang menenangkan.

Dengan membersihkan diri di kamar mandi, penderita depresi akan merasa aman dan merasakan kebebasan. Apalagi ditambah aliran air hangat yang berfungsi untuk mengurangi ketegangan dan merelaksasi saraf.

2. Peralian dari Realita dan Lingkungan

Penderita depresi cenderung akan menarik diri dari lingkungan, bisa karena mendapat perilaku kurang menyenangkan atau merasa lelah untuk berinteraksi dengan orang lain.

Kemungkinan mereka tidak bisa pergi jauh dari lingkungan, maka mandi adalah cara pelarian terbaiknya. Penderita depresi akan sibuk membersihkan diri sampai situasi di luar sudah aman terkendali.

3. Meningkatkan Energi dan Suasana Hati

Mandi tak hanya sekedar membersihkan diri, melainkan untuk mendapatkan energi kembali setelah beraktivitas.

Mandi dengan air dingin juga membantu meregulasi hormon dan meningkatkan suasana hati penderita depresi secara keseluruhan.