Berbeda dengan Ekstrovert, Ini 5 Penyebab Introvert Lebih Rentan Terkena Stres, Salah Satunya Terlalu Overthinking

JawaPos.com - Introvert merupakan tipe kepribadian yang berkebalikan dengan ekstrovert. Jika ekstrovert lebih menikmati waktu dengan cara bergaul dan berbincang bersama orang lain, orang dengan kepribadian introvert justru lebih berfokus pada perasaan dan pemikirannya sendiri.

Dilansir dari Siloam Hospital, Kamis (4/7), disebutkan bahwa introvert adalah salah satu jenis kepribadian yang lebih senang meluangkan waktu sendiri untuk mengumpulkan energinya, merasa lebih nyaman berfokus pada pemikiran dan batin mereka sendiri, dan menikmati menghabiskan waktu dengan satu atau dua orang saja.

Orang-orang dengan kepribadian introvert ini adalah sosok yang lebih suka berputar-putar dengan pikirannya sendiri, serta sulit mengelola emosi dan menyalurkan perasaan negatifnya. Nah, jika dibiarkan kondisi tersebut bisa memicu stres hingga depresi.

Oleh karenanya, perlu diketahui hal-hal apa saja yang bisa memicu atau menyebabkan orang introvert lebih rentan mengalami stres. Berikut adalah penyebab orang-orang yang masuk golongan introvert cenderung mengalami stres berdasarkan yang dilansir dari Very Well Mind, Kamis (4/7):

1. Terlalu Banyak Bersosialisasi

Menghabiskan banyak waktu bersama orang lain tanpa sempat menyendiri dapat menjadi sumber stres bagi orang-orang introvert. Orang dengan kepribadian ini menganggap bahwa pertemuan sosial membuat energinya terkuras sehingga lebih cepat lelah.

Nah, sosialisasi dapat menjadi sumber stres bagi orang-orang ini jika tidak mendapatkan cukup waktu untuk mengisi ulang tenaga.

2. Situasi Baru yang Berlebihan

Ketika kaum ekstrovert menikmati situasi baru, kaum introvert justru akan kewalahan dengan pengalaman baru atau tak terduga. Mereka akan merasa tertekan oleh suara keras, keramaian, lingkungan yang bising, atau cahaya terang yang bisa menjadi sumber stres bagi mereka kaum ini.

3. Kesendirian

Orang introvert senang menyendiri, tetapi mereka juga membutuhkan dukungan sosial dan interaksi. Seperti contohnya, ketika orang introvert lebih banyak menolak undangan ke acara sosial, hal tersebut bisa membuat mereka terlihat kaku dan canggung dalam berinteraksi, berhubungan dan menjalin persahabatan baru.

Seiring berjalannya waktu, orang-orang ini akan merasa terisolasi dan merasa kesepian di tengah keramaian akibat enggan bergabung atau berinteraksi dengan sekitar.

4. Berpikir Berlebihan

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang introvert cenderung mengalami tingkat kecemasan yang lebih tinggi. Orang dengan kepribadian ini lebih menghabiskan waktu untuk memikirkan serta mengkhawatirkan acara sosial yang akan datang dan belum terjadi.

Padahal overthinking dengan hal-hal yang belum terjadi dan pasti, bisa menimbulkan stres yang berkepanjangan.