Kekuatan Rahasia Pengembaraan Pikiran

Pertama, konten emosional dari pikiran yang dialami selama pengembaraan pikiran. Ketika pikiran yang tidak terarah bersifat negatif (misalnya, mengalami ketakutan atau kekhawatiran di luar konteks), efeknya pada kesejahteraan emosional juga negatif. Namun, ketika isi dari pikiran yang tidak disengaja itu positif (misalnya, memikirkan tentang liburan yang fantastis itu), efeknya pada kesejahteraan emosional juga positif.

Kedua, kesengajaan memainkan peran utama. Jika kita dengan sengaja membiarkan pikiran kita mengembara (misalnya, karena tugas yang sedang dikerjakan sangat membosankan), efeknya terhadap kesejahteraan emosional lebih positif daripada ketika pikiran mengembara tanpa disengaja.

Jadi, secara keseluruhan, dengan sengaja membiarkan pikiran kita mengembara untuk mengalami pikiran positif membuat kita merasa lebih baik. Namun, secara tidak sengaja mengalami pikiran negatif yang tidak diinginkan membuat kita merasa lebih buruk.