Mengungkap Segudang Manfaat Manggis Sebagai Antioksidan dan Penjaga Kesehatan

JawaPos.com - Siapa yang tidak kenal dengan buah manggis? Buah kecil berwarna ungu ini sering disebut sebagai "ratu buah" karena khasiatnya yang luar biasa bagi kesehatan.

Mungkin kamu pernah mendengar tentang manfaat manggis, atau bahkan sudah merasakannya sendiri. Namun, tahukah kamu bahwa ada banyak lagi rahasia kesehatan yang tersembunyi di balik kulit tebalnya.

Dalam artikel ini, akan membahas manfaat buah manggis. Dari kandungan nutrisinya yang kaya, hingga kemampuan antioksidan dan anti inflamasi yang dimilikinya, yang dilansir dari laman Medicalnews, Senin(10/6).

1. Memiliki banyak gizi

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), semua buah menyediakan nutrisi yang penting untuk kesehatan yang baik.

Sebagian besar buah, termasuk manggis, rendah lemak, natrium, dan kalori, sehingga membantu orang dalam menjaga berat badan yang ideal. Buah-buahan juga bebas dari kolesterol, yang dapat berkontribusi pada kondisi kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

2. Mengandung antioksidan

Antioksidan berperan dalam melawan radikal bebas atau zat berbahaya yang dapat menumpuk di dalam tubuh. Radikal bebas ini dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, katarak, dan kanker.

Penelitian menunjukkan bahwa manggis mengandung antioksidan. Sebuah studi pada tahun 2015 melibatkan 30 orang yang diminta untuk mengonsumsi minuman berbasis manggis setiap hari selama 30 hari.

Peneliti kemudian membandingkan darah mereka dengan darah 30 orang yang mengonsumsi minuman non-manggis.

Pada akhir periode 30 hari, kelompok yang mengonsumsi manggis menunjukkan peningkatan kadar antioksidan dalam aliran darah mereka sebesar 15%.

Baca Juga: Menguak 3 Zodiak yang Dipenuhi oleh Sosok Miliarder Di Dunia, Zodiak Anda Termasuk?

3. Anti-inflamasi

Peradangan adalah bagian normal dari sistem kekebalan tubuh. Ini adalah cara tubuh untuk menghilangkan zat asing seperti bakteri, virus, atau bahan kimia.

Namun, terkadang peradangan terjadi tanpa alasan yang jelas, dan di lain waktu, peradangan berlanjut meskipun tubuh telah menghilangkan ancaman.