6 Tips Mengatasi Rasa Insecure, Bantu Kamu jadi Lebih Percaya Diri

JawaPos.com - Insecure merupakan sebuah perasaan yang membuat seseorang merasa tidak percaya diri dengan dirinya.

Rasa insecure bisa muncul dalam kehidupan pribadi, kehidupan pekerjaan, maupun dalam hubungan.

Insecure merupakan perasaan yang negatif karena dapat membuat kamu tidak percaya diri, meragukan dirimu sendiri, bahkan menganggap bahwa dirimu tidak sebaik orang lain.

Dilansir dari Verywell Mind dan BetterUp, Minggu (28/4), berikut enam tips untuk mengatasi rasa insecure:

1. Kenali Sebabnya

Mulailah memperhatikan hal-hal apa yang dapat membuat rasa insecure-mu muncul.

Kamu mungkin bisa menuliskannya dalam diary tentang hal-hal yang membuatmu insecure dan tentang responsmu selama ini terhadap rasa insecure-mu.

2. Mengatakan Hal Baik Kepada Diri Sendiri

Ketika kamu menyadari dan mengetahui hal-hal apa saja yang dapat membuatmu insecure, kamu bisa menantang perasaan tersebut dengan mengatakan hal baik kepada dirimu sendiri.

Misalnya, jika kamu berpikir bahwa kamu adalah penari yang buruk karena tidak memiliki bakat dan semua orang menertawakanmu, katakan pada dirimu; "Aku adalah penari yang hebat dan aku tidak peduli omongan orang lain karena aku menyukainya."

3. Fokus Pada Kelebihan

Baca Juga: Atap Plafon Kwarcab Pramuka Tasikmalaya Ambruk dan Kaca Pecah Akibat Gempa 6.5 Magnitudo di Garut

Daripada terus memikirkan kekurangan dirimu, lebih baik kamu berfokus pada kelebihanmu.

Temukan dan sadari apa saja kelebihanmu karena semua orang pasti memiliki kelebihan. Fokus untuk terus mengasah kelebihan tersebut.

4. Hentikan Kebiasaan Membanding-bandingkan Diri