8 Perilaku yang Perlu Dilakukan agar Semakin Tangguh Seiring dengan Bertambahnya Usia

JawaPos.com – Seiring berjalannya waktu tentu kita semua akan berada di fase menua. Bahkan fase ini dianggap sebagian orang sebagai masa yang paling sulit. Tak sedikit dari mereka berpikiran bahwa kalau sudah tua semuanya mengalami penurunan.

Faktanya pada masa menua Anda pasti menemukan hikmah, karena ada titik indah dan manisnya. Apa itu?

Seiring bertambahnya usia bisa mempunyai potensi untuk menjadi lebih tangguh. Ini bukan tentang lebih tangguh, tetapi tentang menjadi tabah tanpa emosi serta tentang beradaptasi untuk bangkit kembali lebih kuat dari sebelumnya.

Sayangnya belum semua orang yang menyadari hal ini. Baik belum mengenal atau memahami konsep tersebut. Ada beberapa perilaku halus yang ditunjukkan oleh beberapa orang yang semakin tangguh pada masa tuanya.

Dilansir dari laman Ideapod, terdapat 8 kebiasaan yang menjadi tanda seseorang semakin menua semakin tangguh:

1. Merangkul Perubahan

Perubahan adalah satu-satunya hal yang bersifat konstan dalam hidup dan tidak bisa dipungkiri jika semakin usia bertambah akan semakin banyak perubahan.

Anda sebenarnya juga sudah menyadari hal itu dan bisa menerimanya. Artinya Anda sudah memiliki ketahanan yang kuat. Hal ini bisa menjadi salah satu indikator yang menunjukkan bahwa Anda telah belajar untuk terus maju dan beradaptasi dengan kehidupan.

Dengan Anda merangkul perubahan tentu membuat Anda tidak menyerah justru Anda mampu menilai situasi dan melangkah maju. Pada intinya orang yang memiliki ketahanan tidak berpikir bahwa perubahan sebagai ancaman namun peluang untuk berkembang.

Hal ini bicara tentang menjadi fleksibel dan mudah beradaptasi dalam menjalani ketidakpastian bukan tentang meramalkan masa depan.

2. Belajar dari pengalaman masa lalu

Perilaku yang sering dikerjakan agar bisa semakin tangguh seiring bertambahnya usia adalah belajar dari pengalaman masa lalu.

Ini bukan tentang hidup di masa lalu atau menyimpan penyesalan, tetapi tentang menggunakan pengalaman masa lalu untuk membentuk tindakan pada masa depan agar lebih bijaksana dan lebih tangguh.

3. Menumbuhkan rasa syukur

Seiring bertambahnya usia, memupuk sikap bersyukur dapat berdampak besar pada ketahanan diri. Ini bukan tentang mengabaikan hal-hal buruk tetapi mengakui hal-hal baik yang juga ada.