Perlu Kalian Ketahui, Berikut 4 Gejala Stres yang Dapat Berpengaruh Pada Tubuh!

JawaPos.com – Stres sering kali timbul karena adanya tekanan fisik dan psikologis yang terjadi pada diri kita.

Pada saat stres, tubuh akan memberikan reaksi berupa ancaman, tekanan, dan tuntutan pada diri sendiri.

Penyebab stres bermacam – macam yaitu bisa dari diri sendiri maupun kondisi lingkungan disekitar kita.

Baca Juga: Lebih dari Sekadar Hiburan: Ahli Ungkap Peran Meme sebagai Senjata Rahasia Mengatasi Stres dan Anxiety

Stres dapat memunculkan perasaan gugup, putus asa, dan marah dan stress bisa terjadi pada siapapun itu.

Saat sedang stres maka tubuh akan menunjukkan respon baik itu berupa perubahan fisik maupun mental.

Maka dari itu, kita harus mengetahui gejalanya karena saat stres berlangsung lama akan menganggu kesehatan fisik dan membuat daya tahan tubuh menjadi lemah.

Baca Juga: Lagi Banyak Tekanan dan Stres? Yuk Coba Teknik Mindfulness Menenangkan Pikiran

Berikut 4 gejala stress yang dapat berpengaruh pada tubuh yang dilansir dari laman halodoc:

1. Perubahan Perilaku

Perasaan tertekan dan stress dapat menyebabkan perilaku seseorang berubah.

Akibat adanya perubahan perilaku tersebut dapat membuat seseorang mengalami penurunan nafsu makan, gugup, mudah marah, dan mencari pelampiasan.

Baca Juga: 10 Faktor Mengejutkan yang Memengaruhi Kecerdasan Anda, Salah Satunya Stres Akibat Keuangan