Ingin Punya Hubungan yang Bahagia dan Langgeng? Mulailah dengan Melakukan 5 Hal Ini Setiap Hari

JawaPos.com - Setiap orang tentu menginginkan hubungannya bahagia dan langgeng. Namun, tak mudah untuk menjaga agar hubungan tersebut tetap berjalan dengan baik.

Para ilmuwan pun telah menemukan beberapa kebiasaan yang bisa membantumu memiliki hubungan yang bahagia dan langgeng dengan pasangan.

Simak beberapa hal yang bisa membantumu untuk memiliki hubungan yang bahagia dan langgeng, dikutip dari Hackspirit.com, Sabtu (23/3):

1. Menghabiskan Waktu Berkualitas Bersama

Menghabiskan waktu berkualitas bersama sangat penting untuk menjaga hubungan yang baik.

Sebuah studi dari The National Marriage Project bertajuk 'The Date Night Opportunity' (Peluang Kencan Malam) menggarisbawahi pentingnya pasangan menghabiskan waktu bersama dalam aktivitas yang dapat mendorong komunikasi, hal baru, hingga kesenangan.

Penelitian menunjukkan, mendedikasikan waktu untuk satu sama lain dapat menghidupkan kembali perasaan romantis, memperkuat komunikasi, dan mengurangi kemungkinan menganggap remeh satu sama lain.

Waktu berkualitas bersama dapat memperkuat ikatan di antara pasangan dengan menciptakan kenangan dan pengalaman yang baru.

Hal tersebut dapat mengubah rutinitas sehari-hari yang monoton serta memungkinkan pasangan untuk fokus pada kebutuhan dan keinginan satu sama lain.

Studi ini menyoroti bahwa melakukan aktivitas baru bersama-sama dapat meningkatkan kepuasan hubungan dan meningkatkan perasaan satu sama lain.

Untuk itu, kamu dan pasangan dapat merencanakan kencan malam rutin atau aktivitas yang kalian sukai. Bisa dengan memasak makanan bersama atau hanya sekadar jalan-jalan.

Kalian harus memanfaatkan momen tersebut dengan baik, menjauhkan ponsel kalian atau hal lainnya agar dapat berkomunikasi secara intens satu sama lain.

2. Mengekspresikan Rasa Terima Kasih

Merasa dihargai menjadi salah satu kebutuhan mendasar setiap orang. Selain itu, mengungkapkan rasa terima kasih kepada pasangan dapat meningkatkan kepuasan hubungan secara signifikan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology meneliti efek positif rasa syukur terhadap dinamika hubungan.