5 Rahasia Panjang Umur dan Hidup Bahagia Ala Masyarakat Kosta Rika di Nicoya

JawaPos.com – Sudah sejak lama penduduk Nicoya menjadi sorotan masyarakat luas, terutamanya para peneliti.

Bukan hal yang aneh, sebab penduduk Nicoya memang terkenal memiliki keistimewaannya tersendiri.

Mereka berumur panjang dan sehat meski di usia lanjut. Usia mereka bahkan kebanyakan menginjak seratus tahun.

Tetapi mereka masih tampak bahagia, sehat, dan seperti abadi. Namun, hal itu ternyata bukan tanpa alasan dan bukanlah sebuah keajaiban.

Mereka mendapatkan itu dari usaha mereka sendiri. Mungkin diantara Anda bertanya-tanya, apa yang mereka lakukan?

Dilansir dari asuaire.com, Kamis (14/3), berikut 5 rahasia hidup bahagia dan panjang umur masyarakat Nicoya.

1. Mereka mendapatkan sinar matahari yang cukup

Paparan sinar matahari yang dalam jumlah yang cukup dan direkomendasikan ahli kesehatan, sangat penting untuk memenuhi Vitamin D dalam tubuh.

Vitamin D tersebut mampu membantu mencegah penyakit kanker, depresi, dan penyakit lainnya.

2. Mereka melibatkan diri dalam komunitasi (bersosialisasi)

Di zaman sekarang ini, seseorang cenderung mengisolasi diri dari orang lain. Mereka kebanyakan menjalani hidup di layar komputer dan unggahan Instagram.

Baca Juga: 10 Situasi yang Paling Dibenci oleh INFJ, Salah Satunya Bertemu Orang yang Dikenalnya

Padahal, bersosialisasi dengan orang-orang terdekat merupakan hal yang penting. Setiap harinya, seseorang dianjurkan untuk berinteraksi secara tatap muka dengan orang-orang di lingkungan sosial mereka.

3. Mereka makan dengan baik, tetapi secara konservatif

Tip yang baik untuk memperpanjang umur Anda adalah dengan makan malam dalam jumlah yang kecil dan sehat.