5 Makanan Ini Mengandung Astaxanthin Alami yang Anda Butuhkan, Simak!

JawaPos.com – Astaxanthin akhir-akhir ini cukup banyak diperbincangkan di dunia nutrisi. Tapi apa itu astaxanthin?

Astaxanthin merupakan karotenoid dari jenis bahan kimia yang ditemukan pada beberapa tanaman dan hewan, termasuk ganggang dan ikan tertentu.

Yang membuatnya kian populer adalah karena astaxanthin ini dipercaya dapat meningkatkan harapan hidup dengan menjadi antioksidan yang sangat kuat.

Manfaat utamanya adalah untuk kesehatan otak, kesehatan kulit, Kesehatan mata, dan sistem kardiovaskular atau peredaran darah.

Karena manfaat kesehatannya yang sangat banyak itu, astaxanthin telah menjadi suplemen yang sangat populer.

Jika Anda berpikir tentang suplemen astaxanthin, Anda mungkin akan dengan mudah menemukannya di apotek dengan merek tertentu.

Namun, ternyata ada juga sumber alami astaxanthin yang dapat membantu Anda meningkatkan asupan lebih sehat dan maksimal.

Dilansir dari takecareof.com, Rabu (13/3), berikut 5 makanan yang mengandung astaxanthin alami.

1. Minyak Krill/Krill Oil

Krill merupakan salah satu biomassa terbesar di dunia, yang membantu menyediakan makanan bagi berbagai spesies.

Ada spesies krill tertentu yang dikenal sebagai Euphausia superba. Spesies ini merupakan sumber utama minyak krill.

Minyak krill tidak hanya mengandung nutrisi penting kolin, tetapi juga merupakan sumber yang kaya akan astaxanthin. Minyak ini juga mengandung asam lemak omega-3 EPA dan DHA.

Dengan kata lain, minyak krill dikemas dengan nilai gizi dan merupakan pilihan tepat untuk mengobati stres oksidatif.

Kandungan minyak krill yang juga kaya akan omega-3, membuatnya sangat berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Minyak krill juga telah digunakan untuk tujuan lain yang berhubungan dengan kesehatan, termasuk untuk mendukung kesehatan kognitif.