Usai Melahirkan, Perawatan Spa Bisa Kembalikan Bentuk Tubuh

JawaPos.com - Perjuangan ibu usai melahirkan memang masih panjang. Salah satunya mengembalikan bentuk tubuh lebih segar. Sebab tak dipungkiri, usai lahiran badan akan terasa lemas karena tenaga yang dikeluarkan. 

Otot-otot yang dirasakan juga biasanya lebih tegang terutama bagi ibu yang melahirkan secara normal. Saat-saat tersebut tentu tak bisa dibiarkan, perlu ada perawatan khusus untuk mengembalikan kondisi tubuh sang ibu pulih.

Spa pasca melahirkan merupakan salah satu cara mengembalikan bentuk tubuh. Pijatan saat spa dapat bermanfaat untuk melancarkan peredaran sarah dan mengembalikan tubuh menjadi lebih kencang.

Oleh sebab itu, bagian-bagian tubuh yang dipijat biasanya terfokus pada kaki, perut, dan paha yang bergelambir. Ada teknik khusus yaitu pijatan slimming untuk menghancurkan lemak-lemak di bagian tubuh tersebut.

"Sebetulnya jangan diartikan pijatan lemak ini bisa langsung menurunkan berat badan, tetapi massage slimming ini fokus pada pengencangan tubuh tentu diimbangi dengan mengurangi makanan berlemak," kata Nunuk Wahjuti selaku Head of Operations Aleenahoz Beauty, saat ditemui di kawasan Jakarta Timur, Kamis (22/11).

Bahan-bahan oil selama pijatan biasanya ditujukan pada aroma yang menenangkan agar ibu melahirkan juga lebih merasa segar. Untuk hasil maksimal ibu melahirkan bisa melakukan pijatan rutin hingga dua bulan setiap seminggu sekali.

Tahap berikutnya yaitu memberikan seduhan rempah-rempah yang akan ditaruh pada bagian perut setelah itu pemakaian bengkung. Bengkung merupakan istilah kain yang dililitkan di bagian perut agar mengembalikan kekencangan perut.

Tahapan pijatan tersebut juga berlaku bagi ibu yang melahirkannya dengan caesar namun posisi saat dipijat masih miring seperti perlakuan pijat pada ibu hamil. Asalkan melakukan pijatan ini ketika jahitan caesar sudah kering dan tidak terasa sakit lagi.

Pemakaian bengkung untuk ibu melahirkan yang caesar juga sangat penting agar perut tidak goyang. Disamping pijatan tubuh, ibu melahirkan juga perlu melakukan breast massage atau pijatan payudara. Perawatan ini bermanfaat untuk melancarkan ASI agar tidak tersumbat.

Awalnya dikompres terlebih dahulu memakai air hangat. Kemudian proses pemijatan dilakukan searah jarum jam selama 15 menit. Kemudian puting payudara juga dibersihkan agar proses pengeluaran ASI jadi lebih lancar. Jika dilakukan secara intens dua hari sekali, hal ini berguna untuk merangsang produksi ASI lebih banyak lagi.