Mau Kurus Gampang? Cukup Pakai Lemon dan Gula Merah

JawaPos.com – Olahraga yang teratur diiringi asupan gizi seimbang menjadi jurus ampuh bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Disamping itu, rempah tradisional ternyata bisa dimanfaatkan agar bobot tubuh turun lebih cepat.

Salah satunya dengan ramuan lemon dan gula merah. Dilansir dari Boldsky, Kamis (4/1), lemon kaya akan vitamin yang membakar kalori dan memperbaiki proses pencernaan. Lemon juga bisa mengurangi dehidrasi. Bahkan, buah berwara kuning ini diketahui sebagai sumber vitamin C yang baik.

Ragam penyakit seperti kardiovaskular, batu ginjal, mengurangi risiko stroke, dan mengatur tekanan darah pun dapat dicegah. Minum air lemon rutin juga bisa mengurangi risiko penyakit flu. Dengan rasanya yang asam, lemon pun memperbaiki kulit yang rusak, mempercepat metabolism, dan menghilangkan napas tak sedap.

Sedangkan gula merah ternyata bisa membantu menurunkan berat badan dengan membakar kelebihan lemak dan menginduksi metabolisme. Bahkan, jauh lebih baik dari pemanis buatan. Pasalnya, gula merah memiliki sukrosa alami yang mengandung serat, mineral, dan protein tinggi.

Maka, gula merah sangat tepat jika dipadukan dengan lemon sebagai terapi diet. Sehingga, seseorang yang ingin kurus bisa  rutin mengonsumsi minuman lemon dan gula merah. Paduan keduanya mampu menyeimbangkan kadar elektrolit dan membakar lemak.

Lalu bagaimana cara membuatnya?

Ambil segelas air hangat dan tambahkan ekstrak lemon dengan memerasnya. Tambahkan 1 sendok makan gula merah bubuk dan aduk rata. Untuk hasil maksimal, baiknya diminum setiap pagi dalam keadaan perut kosong karena ampuh merangsang metabolism. Kekuatan gula merah juga bisa memberikan energi bagi tubuh.

Memiliki tubuh gemuk tidak selamanya menyehatkan. Kelebihan berat badan justru bisa menyebabkan penyakit jantung karena penyimpanan lemak memicu tingkat kolesterol yang menghalangi aliran darah ke arteri.

Karena itu, sebelum terlambat, mulailah mengendalikan kebiasaan makan dan hidup sehat!