Mau Rambut Lebih Tebal Tanpa Rontok? Yuk, Ikuti 6 Langkah Sehatnya

JawaPos.com - Tak bisa dipungkiri, masalah rambut seperti kerontokan yang menyebabkan penipisan rambut sering dialami kaum pria dan perempuan. Padahal, sebagai mahkota, rambut merupakan salah satu ujung tombak penampilan.

Lalu, bagaimana langkah agar rambut bisa tampil lebih tebal?

Dilansir dari Healthy guide, Minggu (25/3), ada beberapa tips alami untuk membuat rambut lebih tebal secara alami. Langkah-langkah ini dipercaya efektif dalam membuat rambut lebih penuh, panjang, dan tebal tanpa menimbulkan efek samping. Tak hanya cara mencuci atau mengeringkan rambut, tapi pilihan makanan yang tepat juga penting untuk menutrisi.

1. Diet Sehat

Diet sehat yang kaya protein dan nutrisi lain sangat penting untuk rambut yang sehat dan tebal. Oleh karena itu, cobalah menambahkan lebih banyak susu, yogurt, telur, ikan berlemak, kacang-kacangan, dan sayuran hijau segar. Ikuti diet ini secara teratur dan kemudian akan melihat bahwa rambut jadi lebih tebal dalam hitungan minggu.

2. Pilih Produk Perawatan Rambut yang Tepat

Untuk membuat rambut lebih tebal dan penuh, harus menghindari produk perawatan rambut berbasis kimia. Sebagian besar kandungan bahan kimia dapat menyebabkan banyak kerusakan. Jadi, jika khawatir rambut rontok dan menipis, disarankan agar menghindari produk-produk ini. Karena itu, ada baiknya memilih produk organik atau produk yang mengandung minyak alami dan sabun.

3. Jangan Mencuci Rambut Terlalu Sering

Kulit kepala menghasilkan minyak alami yang melindungi rambut dari kerusakan. Ketika minyak ini terlalu sering dicuci, rambut akan menjadi lemah seiring waktu. Disarankan untuk mencuci rambut Anda 2-3 kali seminggu jika rambut tidak terlalu berminyak.

Tapi, jika rambut cukup berminyak, maka bisa mencucinya 3-4 kali seminggu. Untuk merawat rambut di sela-sela mencuci, bisa mencoba menggunakan sampo kering. Sebab, bisa membuat rambut terlihat segar dan lebih tebal. Lebih penting lagi, harus mencuci rambut dengan air dingin untuk membantunya tumbuh sehat, melindunginya dari kerusakan.

4. Perlakukan Rambut dengan Lembut

Merawat rambut dengan lembut dapat membantu mengurangi kerontokan rambut. Gunakan sisir bergigi jarang, dan menangani kusut dengan hati-hati. Gunakan handuk untuk menepuk lembut rambut hingga kering. Selain itu, hindari gaya rambut seperti kepangan karena dapat menyebabkan rambut patah.

Usahakan tidak terlalu sering menggunakan peralatan rambut yang dipanaskan seperti alat pengering rambut, alat pengeriting rambut dan catok karena mereka dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh dan kering.

5. Lindungi Rambut Dari Polutan

Ketika datang ke cara yang efektif tentang cara membuat rambut lebih tebal dan lebih penuh, cobalah melindungi rambut dari polutan. Sulit untuk menghindari paparan racun lingkungan, tetapi dapat mencoba mengambil beberapa tindakan pencegahan.