8 Manfaat Cranberry untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kerutan pada Wajah

JawaPos.com - Cranberry adalah buah kecil berwarna merah cerah dengan rasa asam yang tumbuh subur di daerah beriklim dingin, terutama Amerika Utara.

Buah cranberry sering diolah menjadi jus, saus, camilan kering, hingga suplemen herbal yang dipercaya bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan antioksidan, vitamin C, serat, dan senyawa bioaktif di dalam cranberry menjadikannya salah satu buah sehat yang banyak direkomendasikan ahli.

Dilansir dari laman Halodoc.com, berikut ini ragam manfaat cranberry untuk kesehatan tubuh yang bisa diperoleh apabila mengonsumsinya secara rutin.

1. Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Baca Juga: Resep Tumis Brokoli Bumbu Polos, Lezat untuk Keluarga di Rumah

Cranberry dikenal ampuh mencegah infeksi saluran kemih, terutama pada wanita yang lebih rentan mengalami gangguan kesehatan satu ini.

Senyawa proanthocyanidins dalam cranberry mencegah bakteri E. coli menempel di dinding saluran kemih sehingga pertumbuhan infeksi bisa terhambat.

Konsumsi jus cranberry tanpa gula secara rutin dapat membantu menurunkan risiko kambuhnya gejala infeksi saluran kemih yang sering mengganggu.

Menurut WebMD, manfaat ini sudah lama menjadi alasan utama cranberry direkomendasikan dalam pola makan sehat harian.

2. Melindungi Kesehatan Jantung

Kandungan flavonoid dan polifenol pada cranberry membantu melindungi jantung melalui sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dimilikinya.

Senyawa tersebut berperan mencegah terbentuknya plak pada pembuluh darah sehingga risiko penyumbatan dapat ditekan dengan baik.

Selain itu, konsumsi cranberry juga dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Dengan begitu, cranberry membantu menjaga kesehatan jantung sekaligus menurunkan risiko serangan jantung maupun stroke secara alami.