Kulit Kering karena Cuaca Panas? Atasi dengan  9 Rekomendasi  Makanan untuk Bikin Kulit Lembab 

JawaPos.com – Belakangan ini, cuaca di Indonesia terasa semakin panas dan menyengat. Suhu yang tinggi tidak hanya membuat tubuh cepat lelah, tetapi juga berdampak pada kesehatan kulit.

Salah satu masalah yang sering muncul akibat cuaca panas adalah kulit kering, terasa kasar, bahkan kadang disertai gatal.

Kondisi ini tentu membuat tidak nyaman, apalagi jika dibiarkan berlarut-larut.

Menjaga kelembaban kulit biasanya identik dengan penggunaan skincare atau pelembab dari luar. Namun, ternyata ada cara lain yang lebih alami, yaitu melalui pola makan.

Asupan makanan tertentu mampu membantu kulit tetap lembab, sehat, dan terhidrasi dari dalam.

Dari buah-buahan, sayuran, hingga sumber lemak sehat, semuanya punya manfaat khusus untuk kesehatan kulit.

Berdasarkan penjelasan dr. Saddam Ismail dari kanal YouTube miliknya, berikut sembilan makanan yang bisa membantu mengatasi kulit kering dan layak kamu coba terutama di tengah cuaca panas seperti sekarang.

9 Makanan untuk mengatasi kulit kering

1. Ubi

 Ubi kaya akan vitamin A yang mengandung retinoid dan karotenoid.

Nutrisi ini membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar UV dan mencegah kulit menjadi kering.

Namun, konsumsinya sebaiknya tidak berlebihan karena vitamin A dalam jumlah tinggi bisa menimbulkan efek toksik.

2. Pisang

Pisang mengandung berbagai vitamin penting seperti vitamin A, B, C, D, riboflavin, serta serat.

Kandungan ini baik untuk menjaga kelembaban kulit.