Benarkah Vegan Hidup 10 Tahun Lebih Lama dari Pemakan Daging? Ini Faktanya Menurut Studi

JawaPos.com - Jujur saja, mungkin orang bakal terkejut saat pertama kali mendengar klaim bahwa vegan bisa hidup sampai satu dekade lebih lama dibanding pemakan daging. 

Kedengarannya seperti headline kesehatan yang terlalu manis untuk jadi kenyataan . Tapi begitu menelusuri datanya, klaim ini ternyata punya fondasi ilmiah yang cukup kokoh. 

Dan setelah memahami alasannya, sulit untuk mengabaikannya. Dilansir dari VegOut, berikut alasan mengapa vegan bisa hidup lebih lama.

Baca Juga: 7 Kualitas EQ Tinggi Vegan yang Berusaha Yakinkan Orang Lain Makan Nabati

Lebih dari Satu Studi yang Membuktikannya

Ini bukan hasil survei kecil yang cuma melibatkan segelintir orang super sehat yang gemar yoga di pagi hari.

Penelitian skala besar konsisten menunjukkan bahwa pola makan berbasis tumbuhan berkaitan dengan risiko penyakit kronis yang lebih rendah dan harapan hidup yang lebih panjang.

Salah satu yang paling terkenal adalah Adventist Health Study, yang memantau lebih dari 96.000 orang selama beberapa dekade. 

Hasilnya? Vegan hidup rata-rata 9,5 tahun lebih lama daripada pemakan daging. Hampir satu dekade tambahan waktu untuk menikmati hidup. Tentu itu bukan angka kecil.

Baca Juga: 7 Bahan Non-Vegan Ini Wajib Dihindari Demi Kulit Wajah Sempurna

Bukan hanya umat Advent yang menunjukkan pola ini. Studi EPIC-Oxford di Inggris, yang melibatkan lebih dari 65.000 orang selama 18 tahun, menemukan hal serupa: vegetarian dan vegan punya risiko lebih rendah terkena penyakit jantung, kanker, dan kematian dini.

Jika pola yang sama muncul di berbagai negara, kelompok umur, dan gaya hidup, kemungkinan besar ini bukan kebetulan melainkan hubungan sebab-akibat.

Bukan Sekadar Menghindari, Tapi Menambahkan