5 Makanan yang Dikonsumsi Wanita Korea untuk Membuat Mereka Awet Muda, Tak Disangka Tahu dan Ubi Jalar Termasuk

JawaPos.com - Mungkin Anda selama ini mengira bahwa wanita Korea selalu tampil segar, berseri, dan awet muda karena skincare atau perawatan wajah yang dilakukannya.

Namun, rahasia sebenarnya dari kulit sehat dan awet muda mereka terletak pada apa yang mereka makan.

Dilansir JawaPos.com dari timesofindia pada Senin (30/6), berikut ini lima makanan yang dikonsumsi wanita Korea dan membuatnya awet muda.

1. Rumput Laut

Wanita Korea terbiasa mengonsumsi rumput laut setiap saat, khususnya dalam sup. Lalu, secara tradisi, rumput laut dimakan pada hari ulang tahun, bahkan setelah melahirkan guna membantu penyembuhan dan memulihkan tenaga.

Manfaatnya untuk membuat kulit awet muda, rumput laut mengandung yodium, kalsium, Vitamin, A, C, dan mineral. Rumput laut juga baik untuk kesehatan tiroid yang memengaruhi kulit, rambut, sampai tingkat energi.

2. Kimchi

Kimchi pada dasarnya hidangan nasional Korea yang terbuat dari kubis atau lobak yang difermentasi dan kaya akan probiotik. Ini sangat bagus untuk kesehatan usus dan kesehatan usus sangat erat kaitannya dengan kesehatan kulit, antara lain membantu melawan jerawat, kulit kusam, hingga bengkak.

Wanita Korea menyantap kimchi bersama dengan makanan lainnya, seperti nasi, mi, telur, atau roti panggang. Bagi mereka, kimchi seperti senjata rahasia untuk kulit tetap segar dan menawan.

3. Teh Hijau

Teh hijau dikonsumsi wanita Korea sebagai minuman harian, bahkan mengonsumsinya sepanjang hari, terutama setelah makan. Rasanya menenangkan sekaligus menghidrasi kulit dengan sempurna.

Antioksidan yang terkandung didalamnya pun dapat membantu melawan peradangan dan kerusakan akibat radikal bebas yang menyebabkan kulit Anda menua lebih cepat. Ganti secangkir kopi Anda dengan teh hijau yang ditambah dengan sedikit lemon, niscaya kulit Anda akan menyukainya.

4. Ubi Jalar

Di Korea, ubi jalar banyak ditemukan, khususnya di bulan-bulan dingin. Selain mengenyangkan, ubi jalar juga memiliki rasa yang luar biasa. Cukup dipanggang dan dikukus saja ubi jalar sudah dapat dikonsumsi.

Ubi jalar kaya akan beta karoten yang diubah tubuh menjadi Vitamin A, lalu rendah indeks glikemik yang membantu menjaga kadar gula dalam darah. Dengan tidak adanya lonjakan gula, berarti lebih sedikit jerawat di wajah.