Penyebab Utama Bibir Kering dan Cara Ampuh Menjaga Kelembapannya agar Tetap Sehat

JawaPos.com - Bibir yang kering, pecah-pecah, dan terasa perih bukan hanya soal penampilan, tetapi juga menandakan adanya masalah pada kesehatan kulit bibir. Banyak orang mengeluhkan masalah ini, terutama saat cuaca dingin atau sedang stres. Kondisi bibir yang kurang lembap bisa membuat rasa tidak nyaman dan bahkan berdampak pada aktivitas sehari-hari.

Menurut para ahli dermatologi, ada beberapa faktor utama yang paling sering menjadi penyebab bibir kering. Memahami penyebab ini penting agar kamu bisa mengambil langkah tepat untuk mengatasinya. Bila tidak ditangani dengan baik, bibir yang kering dapat menyebabkan luka bahkan infeksi.

American Academy of Dermatology (AAD) menyebutkan bahwa perlindungan dan perawatan yang tepat menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan bibir. Selain itu, faktor kebiasaan sehari-hari juga berperan besar dalam kondisi bibir.

Ini 4 Penyebab Utama Bibir Kering dan Pecah-Pecah

1. Kurangnya Asupan Cairan

Menurut Healthline, dehidrasi adalah penyebab utama bibir kering. Ketika tubuh kekurangan cairan, kulit termasuk bibir akan kehilangan kelembapan alami. Oleh karena itu, menjaga asupan air minimal 8 gelas sehari penting untuk menjaga kelembapan kulit bibir.

2. Kebiasaan Menjilat Bibir

Meski terlihat seperti cara instan melembapkan bibir, menjilat justru memperparah kondisi bibir kering. Air liur mengandung enzim yang dapat mengiritasi kulit bibir, sementara uap air liur yang cepat menguap justru menghilangkan kelembapan alami bibir. Kondisi ini disebut "lip licker's dermatitis", yang diungkapkan oleh Healthline.

3. Paparan Cuaca Ekstrem

Cuaca sangat berpengaruh terhadap kesehatan bibir. Menurut Cleveland Clinic, cuaca yang terlalu dingin, berangin, atau panas dapat membuat bibir kehilangan kelembapan sehingga menjadi kering dan pecah-pecah. Paparan sinar UV juga memperparah kondisi ini.

4. Kurangnya Perlindungan Bibir

Bibir tidak memiliki kelenjar minyak seperti kulit lainnya sehingga mudah kering. AAD menyarankan penggunaan lip balm yang mengandung SPF dan pelembap untuk melindungi bibir dari sinar matahari dan polusi. Ini penting agar bibir tidak mudah rusak dan tetap lembap.

Baca Juga: Sering Gagal Menyampikan Perasaan atau Permintaan? Ini 4 Skill Komunikasi yang Wajib Kamu Pelajari

Tips Merawat Bibir Agar Tetap Lembap dan Sehat

• Minum air putih yang cukup setiap hari untuk menjaga hidrasi tubuh dan bibir.
• Hindari kebiasaan menjilat bibir agar tidak makin kering dan iritasi.
• Gunakan lip balm dengan SPF secara rutin, terutama saat beraktivitas di luar ruangan.
• Hindari paparan cuaca ekstrem, atau gunakan pelindung seperti masker dan scarf.

(*)