9 Cara Mengakhiri Hubungan yang Tidak Sehat dan Cara Menyembuhkan Luka Batin

JawaPos.com - Jika kamu sedang berada dalam hubungan yang tidak sehat, mungkin kamu merasa tidak pantas diperlakukan dengan baik. Kamu mungkin berpikir semua ini salahmu, terutama saat kamu membuat kesalahan atau menyakiti pasanganmu.

Tapi, satu hal yang harus kamu yakini bahwa setiap orang layak untuk dicintai dan dihormati termasuk kamu. Meskipun kamu pernah menyabotase hubungan atau merasa bersalah, itu tidak membuatmu pantas untuk disakiti atau direndahkan. Kamu tetap layak mendapatkan cinta dan penghargaan yang sehat.

Untuk bisa memulai kehidupan baru yang lebih baik, kamu harus berani keluar dari hubungan yang toksik.

Dilansir dari Your Tango, berikut ini 9 cara ampuh untuk mengakhiri hubungan tidak sehat dan mulai proses penyembuhan diri:

1. Sadari Bahwa Kamu Layak Dicintai
Langkah pertama dan paling penting adalah menyadari bahwa kamu layak untuk berada dalam hubungan yang sehat. Coba ingat kembali siapa dirimu sebelum kamu terjebak dalam hubungan ini:

Apakah dulu kamu punya banyak teman?

Apakah kamu menyukai pekerjaanmu?

Apakah kamu menjaga kesehatan mental dan fisikmu?

Semua itu adalah bagian dari dirimu yang sebenarnya. Hubungi kembali keluarga atau sahabat terdekat yang bisa mengingatkan betapa berharganya kamu. Dukungan mereka bisa memperkuat keyakinanmu untuk lepas dari hubungan yang menyakitkan.

2. Kenali Tanda-Tanda Hubungan Tidak Sehat
Banyak orang terjebak dalam hubungan yang buruk karena mereka belum sepenuhnya menyadari kondisinya. Beberapa ciri hubungan toksik antara lain:

Kamu merasa rendah diri dan tidak berharga.

Kamu selalu merasa bersalah atas segala hal.

Keluarga dan teman tidak menyukai pasanganmu.

Hubungan ini merusak karier, kesehatan mental, atau kehidupan sosialmu.

Janji untuk berubah tak pernah benar-benar ditepati.