Praktis Dilakukan Setiap Hari, 7 Cara Menjaga Kelembapan Kulit agar Tetap Sehat dan Kenyal

Ilustrasi kelembapan kulit (Dok. Freepik)

JawaPos.com - Kulit yang sehat biasanya memiliki tekstur yang lembap dan kenyal. Oleh karena itu, penting untuk merawatnya dengan baik agar kelembapan alami kulit tetap terjaga.

Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terasa lebih nyaman, tampak segar, dan terhindar dari berbagai masalah kulit.

Menurut Halodoc, salah satu cara terbaik untuk menjaga kelembapan kulit adalah dengan menerapkan pola hidup sehat, termasuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Selain itu, perawatan rutin dan kebersihan kulit juga menjadi faktor penting dalam menjaga kesehatannya.

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan hilangnya kelembapan alami kulit. Seiring bertambahnya usia, kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembapan semakin berkurang. Selain itu, dehidrasi juga menjadi penyebab utama kulit menjadi kering.

Berdasarkan informasi dari Hello Sehat, kulit yang kehilangan kelembapan bisa mengalami berbagai keluhan, seperti terasa gatal, perih, hingga kencang seolah tertarik. Kondisi ini tentu bisa menyebabkan ketidaknyamanan jika tidak ditangani dengan baik.

Lalu, bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kelembapan alami kulit? Simak beberapa langkah yang bisa Anda lakukan dalam penjelasan berikut.

1. Penuhi Asupan Cairan Harian

Minum cukup air setiap hari tidak hanya mencegah dehidrasi, tetapi juga membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam. Konsumsi air yang cukup berdampak positif pada kesehatan kulit.

Pastikan Anda mengonsumsi minimal 8 gelas atau sekitar 2 liter air per hari agar kulit tetap terhidrasi dengan baik.

2. Gunakan Pelembap yang Tepat

Pelembap berfungsi untuk mengunci kelembapan kulit sehingga tetap segar dan terhidrasi. Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda, terutama jika sering berada di ruangan ber-AC atau tertutup.

Jika beraktivitas di luar ruangan, gunakan pelembap dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Oleskan secara merata, baik saat cuaca cerah maupun mendung.

3. Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebihan

Meski sinar matahari bermanfaat dalam membantu tubuh memproduksi vitamin D, paparan berlebihan dapat merusak sel kulit dan meningkatkan risiko penuaan dini serta kanker kulit.