5 Alasan Minum Air Cengkih Sebelum Tidur untuk Kesehatan Anda, Apa Saja?

JawaPos.com – Cengkih merupakan salah satu bumbu masakan yang sering digunakan untuk penguat rasa atau menambah aroma hidangan.

Rempah ini kaya antioksidan yang dapat bantu melawan radikal bebas sekaligus memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

Namun, bukan hanya cengkih utuh, bahkan air cengkih pun dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan Anda.

Bila dikonsumsi sebelum tidur, Anda dapat memperoleh manfaat yang lebih besar, seperti dilansir NDTV.

1. Meningkatkan pencernaan

Banyak orang mengalami masalah pencernaan, seperti kembung dan gas di malam hari. Jika Anda mengalami masalah serupa, minum air cengkih bisa menjadi solusi terbaik.

Menurut penelitian, cengkih bermanfaat untuk meredakan gejala diare dan iritasi lambung.

Cengkih juga merangsang sekresi enzim pencernaan, yang selanjutnya membantu pencernaan.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Apakah Anda sering jatuh sakit? Jika ya, ini bisa jadi pertanda kekebalan tubuh yang melemah.

Karena cengkih kaya akan antioksidan, airnya dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk melawan infeksi berbahaya.

Saat Anda tidur, air cengkih akan bekerja untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Mengurangi stres

Menurut NIH, cengkih mengandung senyawa eugenol, yang dikenal dapat mengurangi stres dan kecemasan.

Minum air cengkih sebelum tidur dapat membantu Anda rileks dan tenang sehingga tidur lebih nyenyak.