Orang yang Tanpa Sadar Terjebak dalam Pola Pikir Negatif Seiring Bertambahnya Usia, Biasanya Menampilkan 7 Perilaku Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Seiring bertambahnya usia, pola pikir seseorang dapat berkembang menjadi lebih bijaksana dan positif.

Namun, bagi sebagian orang, pengalaman hidup, tekanan sosial, serta berbagai tantangan dapat membuat mereka tanpa sadar terjebak dalam pola pikir negatif.

Pola pikir ini bukan hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga dapat memengaruhi hubungan sosial dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Dilansir dari Geediting pada Minggu (23/2), terdapat beberapa tanda yang menunjukkan bahwa seseorang telah terjebak dalam pola pikir negatif.

Berikut adalah tujuh perilaku yang sering muncul:

1. Sering Mengeluh dan Fokus pada Hal-Hal Negatif

Orang yang terbiasa dengan pola pikir negatif cenderung lebih banyak mengeluh dan lebih mudah menemukan kekurangan dalam berbagai situasi.

Mereka lebih sering berfokus pada hal-hal yang salah daripada melihat sisi positif dari suatu keadaan.

Misalnya, ketika mereka mengalami suatu keberhasilan kecil, alih-alih merasa bersyukur, mereka lebih memilih untuk menyoroti hal-hal yang tidak berjalan sesuai harapan.

Mengapa Ini Terjadi?

Dalam psikologi, fenomena ini dikenal sebagai negativity bias, yaitu kecenderungan otak untuk lebih memperhatikan dan mengingat pengalaman negatif dibandingkan yang positif.

Hal ini bisa menjadi kebiasaan yang sulit dihentikan jika tidak disadari.

2. Menyalahkan Orang Lain atau Keadaan

Salah satu ciri khas pola pikir negatif adalah kecenderungan untuk mencari kambing hitam atas masalah yang dihadapi.

Orang-orang dengan pola pikir ini cenderung merasa bahwa mereka adalah korban keadaan dan bahwa hidup tidak adil bagi mereka.