JawaPos.com - Dalam hidup, seseorang perlu memiliki pikiran yang positif. Pikiran positif ini bisa membantu seseorang menjalani kehidupan.

Ada banyak jenis manusia di hidup ini. Ada yang senang sekali berpikiran positif, ada juga sebaliknya. Orang-orang berpikiran negatif ini tentunya tidak baik bagi dirinya dan orang sekitar.

Dalam berbagai situasi, pikiran negatif bisa semakin memperkeruh suasana. Misalnya pikiran negatif tidak akan lolos suatu perlombaan atau wawancara kerja, sampai pikiran negatif bahwa acara tidak berjalan lancar. 

Terlalu banyak pikiran negatif ini tentu tidak baik. Pikiran ini bisa mempengaruhi kerja tubuh sehingga jadi lebih buruk atau bahkan membuat kerjasama jadi hancur lebur.

Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk pikiran yang lebih positif. Dilansir dari Center Healthy Minds da Psych Central, berikut ini 7 tips untuk stop berpikiran negatif terhadap diri sendiri:

1. Gunakan Humor

Tips pertama adalah kamu bisa menggunakan humor untuk menutupi pikiran negatif tersebut. Ketika kamu dengan menghadapi keadaan yang buruk, kamu bisa membelokkan pikiran yang hendak menuju ke arah negatif jadi candaan.

Hal ini bukan berarti kau menganggap enteng hal tersebut, namun membebaskan diri dari terjebak dalam menyalahkan diri sendiri dan pemikiran negatif lainnya. 

2. Latihan Menerima

Tips kedua adalah kamu bisa belajar untuk menerima apa yang terjadi atau apa yang akan terjadi. Ketika kamu mengalami sesuatu yang buruk, insting pertama kamu mungkin adalah berpikir negatif seperti menyesali atau menyalahkan diri.

Hal penting setelah mengalami sesuatu yang buruk adalah menerima. Bukan berarti menelan mentah-mentah, menerima berarti berbesar hati mengakui situasi dan berujung bisa mengendalikan situasi dengan hati yang tenang dan baik.

3. Hentikan Pikiran

Tips ketiga yang bisa kamu lakukan juga adalah dengan menghentikan pikiran tersebut segera setelah pikiran tersebut datang. Ketika pikiran negatif datang, kamu perlu menghentikan pemikiran tersebut dengan kesadaran penuh.

Kamu bisa melakukannya dengan berbagai taktik. Mulai dari mengucapkan kata berhenti keras-keras, mencubit lenganmu pelan, atau membayangkan warna merah sebagai tanda berhenti. Dengan menghentikan pikiran tersebut secara sadar, kamu bisa membelokkan pemikiran ke arah lain dengan sengaja dan tidak lagi berpikiran negatif.

4. Afirmasi Positif