Rahasia Panjang Umur: Ini 5 Manfaat Teh Hijau Matcha yang Luar Biasa

JawaPos.com - Teh hijau matcha telah menjadi bagian dari budaya Jepang selama lebih dari 800 tahun. Di balik warna hijaunya yang khas, matcha menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dibuat dari daun teh hijau pilihan, matcha melalui proses khusus agar tetap kaya akan antioksidan dan nutrisi.

Berbeda dengan teh hijau biasa yang hanya diseduh, matcha dikonsumsi dalam bentuk bubuk halus, sehingga seluruh kandungan gizinya terserap sempurna oleh tubuh.

Tak heran jika Jepang dikenal sebagai salah satu negara dengan angka harapan hidup tertinggi di dunia. Menurut Kementerian Kesehatan Jepang, terdapat hampir 70.000 orang berusia lebih dari 100 tahun di negara ini.

Salah satu rahasia panjang umur mereka? Teh hijau matcha. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa matcha memiliki kandungan antioksidan hingga 137 kali lebih banyak dibandingkan teh hijau biasa.

Dengan banyaknya manfaat yang ditawarkan, matcha bukan sekadar minuman, melainkan kunci kesehatan yang telah diwariskan turun-temurun.

Lalu, apa saja manfaat luar biasa dari matcha? Dilansir dari laman yourtango.com, berikut lima alasan mengapa matcha layak menjadi bagian dari gaya hidup sehat.

Baca Juga: Efek Mengonsumsi Teh Hijau untuk Jerawat: Ketahui 4 Manfaatnya yang Dapat Menunjang Kesehatan Kulit Anda

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Penyakit jantung masih menjadi penyebab utama kematian di seluruh dunia. Namun, kabar baiknya, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat membantu menurunkan risiko penyakit ini.

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa minum teh hijau secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Selain itu, teh hijau juga dapat mencegah oksidasi kolesterol LDL, yang merupakan faktor utama dalam penyumbatan arteri. Bahkan, penelitian lain menunjukkan bahwa matcha dapat membantu menurunkan kadar trigliserida. lemak dalam darah yang berkontribusi pada risiko stroke dan serangan jantung.

Dengan rutin mengonsumsi matcha, jantung menjadi lebih sehat, dan risiko penyakit kardiovaskular pun berkurang secara signifikan.

2. Meremajakan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini

Kulit sehat dan awet muda bukan hanya soal perawatan dari luar, tetapi juga dari dalam. Matcha mengandung klorofil, antioksidan kuat yang membantu membersihkan racun dalam tubuh dan melindungi kulit dari polusi serta radiasi UV.

Tak hanya itu, kandungan epigallocatechin gallate (EGCg) dalam matcha dapat melawan bakteri penyebab jerawat dan mengurangi peradangan kulit. Sebuah studi terhadap wanita berusia 40 hingga 65 tahun menemukan bahwa mereka yang rutin minum teh hijau memiliki kulit yang lebih elastis, lebih lembap, dan lebih tahan terhadap efek buruk sinar matahari dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya.