Perempuan yang Terlihat Jauh Lebih Muda Dibanding Teman-Temannya Biasanya Menunjukkan 8 Kebiasaan Pagi Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Pernahkah Anda bertemu seseorang yang selalu tampak awet muda, seolah waktu tidak berpengaruh padanya?

Beberapa perempuan tampak jauh lebih muda dibanding teman-teman sebayanya, dan itu bukan hanya karena genetika.

Banyak dari mereka memiliki kebiasaan pagi tertentu yang membantu menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional mereka.

Menurut psikologi, kebiasaan yang kita lakukan di pagi hari memiliki dampak besar pada bagaimana kita merasa, berpikir, dan bahkan terlihat sepanjang hari.

Dilansir dari Geediting pada Jumat (31/1), terdapat delapan kebiasaan pagi yang sering dimiliki perempuan yang terlihat lebih muda dibanding teman-temannya.

1. Bangun dengan Rasa Syukur dan Pikiran Positif

Perempuan yang tampak awet muda biasanya memulai hari mereka dengan rasa syukur.

Mereka melatih pikiran untuk fokus pada hal-hal baik dalam hidup, yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional.

Studi menunjukkan bahwa stres kronis dapat mempercepat penuaan karena meningkatkan hormon kortisol yang dapat merusak kolagen di kulit.

2. Minum Segelas Air Hangat dengan Lemon

Setelah bangun tidur, mereka minum segelas air hangat dengan lemon untuk membantu detoksifikasi tubuh.

Air lemon kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, serta membantu proses hidrasi setelah tidur malam yang panjang.

3. Melakukan Peregangan atau Yoga Ringan

Peregangan atau yoga di pagi hari tidak hanya membuat tubuh lebih fleksibel tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah, membantu tubuh lebih berenergi, dan mengurangi stres.

Perempuan yang tampak lebih muda cenderung memiliki postur tubuh yang baik, yang sebagian berasal dari kebiasaan olahraga rutin sejak pagi.