8 Aroma yang Menenangkan untuk Rumah Lebih Rileks dan Menghilangkan Stres

JawaPos.com - Rumah adalah tempat berlindung, ruang untuk melepas penat dan menenangkan diri setelah menghadapi kesibukan sehari-hari. Salah satu trik sederhana untuk menciptakan suasana rumah yang lebih relaks adalah dengan menghadirkan aroma-aroma menenangkan.

Menurut Nancy Swanton, desainer interior sekaligus CEO Abundant Home Design, aroma bukan hanya pelengkap tetapi juga merupakan elemen penting dalam menciptakan suasana harmonis. Penelitian menunjukkan bahwa indra penciuman kita memiliki jalur langsung ke sistem limbik di otak, yang mengatur emosi, memori, dan stres.

Dengan kata lain, aroma yang tepat dapat menenangkan pikiran, meningkatkan suasana hati, dan membuat rumah terasa lebih ramah. Berikut delapan aroma paling menenangkan yang bisa Anda ciptakan sendiri di rumah yang dikutip dari Real Simple, Selasa (28/1).

1. Lavender

Lavender dikenal sebagai “ratu relaksasi.” Aroma bunga ini terbukti secara ilmiah mampu mengurangi kecemasan, menurunkan detak jantung, dan meningkatkan kualitas tidur. Letakkan sachet lavender kering di lemari atau laci untuk memberikan aroma lembut pada kain Anda.

2. Eucalyptus

Segar dan menenangkan, eucalyptus cocok untuk mereka yang mencari aroma dengan sedikit kesan tajam. Anda bisa menempatkan batang eucalyptus segar di kamar mandi untuk aroma alami sepanjang hari.

3. Bergamot

Bergamot, buah citrus dengan sentuhan floral, membawa suasana ceria sekaligus menenangkan. Anda bisa menggunakan minyak esensial bergamot atau memilih lilin aromaterapi dengan aroma ini untuk menciptakan suasana yang lebih santai.

4. Amber

Amber memberikan aroma manis yang mendalam dengan nuansa musky. Cocok untuk menciptakan suasana mewah dan hangat, Anda bisa mencampurnya dengan vanilla atau kayu-kayuan untuk efek yang lebih mendalam.

5. White Tea

Aroma teh putih menghadirkan ketenangan dengan sentuhan manis dan bunga-bungaan seperti melati. Selain sebagai pewangi ruangan, cukup seduh secangkir teh putih untuk memberikan keharuman alami di rumah Anda.

6. Matcha

Matcha memiliki aroma earthy yang menenangkan sekaligus membangkitkan semangat. Inhalasi aroma matcha dapat membantu mengurangi stres dan menciptakan atmosfer yang lebih positif.