Kenali Manfaat Aprikot, Rahasia Kecantikan Kulit Glowing Secara Alami

JawaPos.com - Aprikot, si buah kecil yang seringkali terlupakan, ternyata menyimpan banyak manfaat untuk bagi kesehatan tubuh.

Buah berwarna oranye cerah ini, kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, yang dibutuhkan tubuh untuk tetap berenergi dan sehat.

Untuk mengulasnya lebih lanjut, berikut berbagai manfaat aprikot yang mungkin belum kamu ketahui.

Buat Kulit Glowing

Kandungan antioksidan seperti vitamin E dan vitamin C dalam aprikot sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kedua vitamin ini membantu melindungi sel kulit dari radiasi ultraviolet (UV), mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan, dan meningkatkan elastisitas kulit.

Selain itu, beta-karoten dalam aprikot juga berperan dalam melindungi kulit dari sunburn dan kerusakan UV lainnya. Belum lagi dengan kandungan air yang tinggi dalam aprikot juga membantu menjaga kelembaban kulit.

Mengutip laman WebMD, Rabu (8/1), dalam satu cangkir aprikot, terdapat sekitar 2/3 cangkir air yang baik untuk hidrasi kulit.

Menjaga Kesehatan Mata

Aprikot mengandung vitamin A, beta-karoten, dan karotenoid lainnya yang sangat baik untuk kesehatan mata. Lutein dalam aprikot mendukung kesehatan retina dan lensa mata, sementara vitamin E dan karotenoid membantu menjaga penglihatan secara keseluruhan. Nutrisi ini juga berperan dalam mengurangi risiko degenerasi makula atau masalah retina dan katarak yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.

Baik untuk Pencernaan

Aprikot merupakan sumber serat makanan yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Kandungan seratnya terdiri dari serat larut dan tidak larut dengan proporsi yang seimbang. Adapun serat larut membantu saluran pencernaan mempertahankan kadar air yang cukup dan mendorong pertumbuhan bakteri baik. Sementara itu, serat tidak larut juga mendukung keseimbangan bakteri sehat di usus.

Itulah 3 manfaat aprikot yang baik untuk kesehatan tubuh. Dengan kandungan gizi yang melimpah, aprikot menjadi pilihan buah yang tidak hanya lezat tetapi juga menyehatkan untuk dikonsumsi setiap hari.