Tetap Produktif Walau Sedang Susah, 7 Cara Ampuh Memotivasi Diri saat Hidup Sedang Tidak Baik-Baik Saja

JawaPos.com - Menjadi seorang profesional tidaklah mudah. Sering kali kita dituntut untuk bisa menyelesaikan pekerjaan walaupun mungkin situasi kehidupan sedang tidak baik-baik saja.

Saat badai kehidupan datang, sering kali tingkat motivasi seseorang ikut berkurang. Bahkan, terkadang rasa ingin untuk tetap menjadi seorang profesional pun turut hilang. Hal ini tentu sangat menghambat kita untuk menyelesaikan pekerjaan.

Motivasi memang memiliki peran krusial dalam hidup kita, terutama dalam dunia kerja. Motivasi yang rendah kerap kali menuntun seseorang menjadi kurang produktif. Menurunnya produktivitas kemudian juga dapat menyebabkan tingkat stres meningkat.

Oleh karena itu, penting rasanya bagi seorang profesional untuk mengetahui cara-cara yang dapat digunakan untuk mengatasi hal tersebut. Dirangkum dari The Muse, berikut adalah tujuh cara ampuh memotivasi diri saat hidup sedang tidak baik-baik saja.

1. Jangan Menganggap Pekerjaanmu Sulit

Cara memotivasi diri yang pertama adalah dengan tidak mencurahkan fokus kita ke pemikiran bahwa pekerjaan ini sulit. Hal tersebut memang terdengar konyol, karena mungkin respon yang muncul adalah “Memang sulit pekerjaannya mas”.

Coba ubah pemikiran yang demikian menjadi lebih luas, bahwa pekerjaan sulit yang kita lakukan sekarang adalah salah satu step krusial untuk kesuksesan di masa mendatang.

Jangan berpikiran “Aduh, kenapa aku harus melakukan hal sulit ini terus”, tetapi ubah menjadi “Oke, ini adalah kesempatanku menjadi konsisten dan lebih baik” atau “suatu hari nanti, hal ini akan berguna untukku”.

Dengan merubah cara pikir menjadi seperti itu, kita bisa mengalihkan fokus dari keinginan untuk mengeluh menjadi motivasi untuk terus maju.

2. Buat Sasaran Kecil

Saat motivasi kita sedang rendah, jangan menetapkan sasaran atau tujuan yang besar. Hal ini tidak akan membuat kita termotivasi. Sebaliknya, tujuan yang besar justru dapat membuat kita keberatan dan pada akhirnya frustasi.

Sebagai gantinya, buatlah sasaran atau tujuan kecil. Melalui cara ini, kita bisa memberikan sugesti kepada pikiran bahwa pekerjaan yang akan dilakukan adalah tugas kecil dan ringan. Dengan begitu, pekerjaan dapat diselesaikan tanpa ada rasa terbebani.

3. Baca Buku Setiap Hari

Cara ini mungkin terdengar tidak nyambung, namun, dilansir dari The Muse, penelitian menyatakan bahwa membaca dapat membuat otak menjadi lebih segar. Saat pikiran tidak lesu, motivasi bisa secara perlahan terbangun kembali.

Untuk membantu mengembalikan motivasi yang turun, disarankan untuk membaca buku tentang pengembangan diri. Buku-buku seperti itu mengandung pemilihan kata yang dirancang untuk menambah motivasi kita.

Cobalah untuk membaca buku tersebut setiap hari. Hal ini bisa membantu menjaga konsistensi motivasi kita.

4. Jangan Terlalu Peduli dengan Hal yang Tidak Penting

Terkadang, salah satu alasan yang membuat kita menjadi tidak termotivasi adalah terlalu banyak hal yang terasa harus dikerjakan, padahal mungkin dari beberapa hal tersebut sebenarnya tidak terlalu penting.

Intinya adalah coba tuliskan apa yang benar-benar penting dan perlu dilakukan di hari itu. Saat motivasi kita turun, jangan banyak melakukan dan memikirkan hal yang tidak penting.