Tak Perlu Khawatir! Inilah 7 Cara Menghadapi Orang yang Sering Meremehkan Setiap Usahamu dengan Tepat

JawaPos.com - Perasaan diremehkan seakan menjadi bumbu sehari-hari bagi banyak orang. Entah itu sindiran pedas yang menusuk hati atau sikap acuh tak acuh yang menyakitkan. Perilaku ini membuat diri kita seringkali merasa tidak dianggap.

Ketika orang lain dengan enteng mengatakan bahwa mereka tidak berharap banyak dari kita, rasanya seperti ditusuk belati di jantung. Baik di tempat kerja, di rumah, atau di lingkungan sosial, perasaan ini bisa muncul kapan saja.

Betapa menyakitkannya ketika kita sudah bekerja keras, namun tetap saja dianggap remeh. Merangkum shondaland.com, berikut beberapa cara menghadapi orang yang sering meremehkan setiap usahamu dengan tepat.

Baca Juga: Apakah Anda Sering Diremehkan? Berikut 9 Keterampilan yang Perlu Anda Kuasai Agar Orang Lain Menghormati Anda

1. Jangan beri ruang pada perkataan buruk orang lain

Menurut O'Neal, salah satu cara mengatasi perasaan direndahkan adalah dengan menyadari bahwa masalah yang dihadapi mungkin bukan berhubungan dengan diri kita, tetapi dengan sistem yang tidak adil. Dengan mengakui adanya diskriminasi yang ada, kita bisa merasa lebih kuat dan tidak mudah patah semangat.

Kita bisa mengatakan pada diri sendiri, bahwa "Aku merasa tidak dihargai karena orang mungkin menilai diriku berdasarkan ras atau genderku." Dengan perspektif ini, kita dapat menghadapi situasi tersebut dengan lebih objektif dan tenang.

2. Terhubung dengan tujuanmu

Hamilton menekankan pentingnya selalu mempertimbangkan dampak sosial dari setiap keputusan dan tindakan yang kita ambil. Ia berpendapat bahwa saat kita berjuang dalam memperjuangkan hak dan kepentingan pribadi kita, kita tidak hanya berfokus pada diri sendiri, tetapi juga secara tidak langsung berjuang terhadap hak dan kepentingan orang lain yang mungkin memiliki pengalaman, kondisi, atau latar belakang yang serupa.

Dengan menyadari hal ini, perjuangan kita dapat berkontribusi pada perubahan yang lebih luas dan sistemik. Ini akan menciptakan dampak positif yang adil dan berkelanjutan, tidak hanya bagi seseorang, tetapi juga bagi komunitas yang lebih besar. Sebagai hasilnya, kita bisa mendorong terciptanya masyarakat yang lebih inklusif, seimbang, dan bermanfaat bagi semua orang.

Baca Juga: 8 Karakteristik yang Muncul Saat Dewasa Jika Anak Sering Diejek dan Diremehkan oleh Orang Tuanya

3. Pertimbangkan apa yang bisa dikendalikan

Pelatih kepemimpinan, Karen Palmer, menyoroti pentingnya fokus pada diri sendiri ketika menghadapi penilaian negatif dari orang lain. Menurutnya, kita tidak mempunyai kendali atas pikiran dan tindakan orang lain, sehingga upaya untuk mengubah persepsi mereka akan sia-sia.

"Ketika merasa diremehkan, alihkan perhatianmu pada hal-hal yang berada dalam jangkauanmu," saran Palmer. "Ambil napas dalam-dalam dan refleksikan kualitas positif yang dimiliki. Kita seringkali terlalu bergantung pada pengakuan dari orang lain untuk merasa berharga. Padahal, kebahagiaan sejati berasal dari dalam diri."

Palmer menyarankan kita menggali nilai-nilai yang kita yakini dan bagaimana nilai-nilai tersebut tercermin dalam tindakan sehari-hari. "Dengan memahami diri sendiri lebih dalam, kita akan lebih mampu menentukan arah hidup kita sendiri. Ketika kita hidup sesuai dengan nilai-nilai kita, kita secara tidak langsung menarik orang-orang yang menghargai kita apa adanya."