Apa Itu Toxic Produktivitas, Bagaimana Cara Menghentikannya?

JawaPos.com – Tahukah kamu, toxic produktivitas merupakan sikap buruk dan dapat digambarkan sebagai dorongan tak terkendali untuk selalu produktif.

Dikutip dari Health Shots, Selasa (3/12), hal ini dapat merusak kesehatan mental dan fisik, dimana kita akan merasa tertekan untuk terus-menerus produktif serta merasa bersalah saat menikmati waktu istirahat.

Produktivitas ini dapat disebut beracun jika memprioritaskan pekerjaan dengan mengorbankan kesehatan mental dan fisik, bahkan hubungan.

Lantas apa dampak dari toxic produktivitas berikut informasi dan cara menghentikannya.

1. Efek buruk produktivitas yang beracun

Produktivitas yang beracun dapat memengaruhi hubungan dengan staf, orang tua, dan juga keluarga, karena kita memiliki lebih banyak jam kerja dan harapan yang tinggi, jadi merasa terganggu jika harapan tersebut tidak terpenuhi.

Ketika kita hanya fokus menyelesaikan semua hal di bidang profesional, semua hal lain dalam hidup menjadi tidak penting, bahkan termasuk hobi.

Pekerjaan yang ekstrem menyebabkan penggunaan pikiran kita secara berlebihan dan stres kronis dapat muncul sebagai gejala fisik di tubuh kita.

Akibat produktivitas yang buruk, banyak orang juga merasa kesepian karena tidak punya waktu untuk memanjakan diri dalam hubungan dan hanya sibuk mencapai target.

2. Bagaimana cara menghentikan produktivitas yang buruk?

Pastikan kamu memprioritaskan kesehatan fisik seperti diet dan olahraga seperti yoga, meditasi, atau pergi ke pusat kebugaran yang meningkatkan hormon positif.

Selalu tetapkan batasan jelas dalam hal pekerjaan, produktivitas yang buruk selalu menyebabkan bekerja keras selama berjam-jam tanpa angka.

Memiliki tujuan yang realistis sesuai dengan waktu, tempat, atau keadaan staf Anda atau diri sendiri sangatlah penting.

***