7 Kiat Menggunakan Social Media secara Sehat, Mulai dari Menghilangkan FOMO hingga Membatasi Penggunaan pada Gadget

JawaPos.com – Social media merupakan makanan sehari-hari bagi para manusia di Bumi saat ini. Banyak mereka yang tidak bisa hidup tanpa menggunakan social media.

Hal itu terjadi karena social media memiliki beragam macam manfaat seperti, dapat melakukan kontak dengan keluarga beserta teman, memberikan informasi terkini, hingga sebagai media belajar dan media pekerjaan.

Namun, tak banyak pula social media menjadi ancaman bagi manusia saat ini akan dampak negatifnya.

Melansir dari Common Wealth Care Alliance, berikut 7 kuat untuk menggunakan social media secara sehat diantaranya

1. Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Saat Anda melihat halaman media sosial orang lain, mungkin sulit untuk tidak membandingkan apa yang Anda lihat dengan kehidupan Anda sendiri.

Validasi dapat terlihat terkait dengan jumlah like atau pengikut di suatu halaman.

Penting untuk diingat bahwa harga diri Anda tidak dapat diukur secara daring dan tidak ada kaitannya dengan harga diri orang lain.

Anggaplah media sosial sebagai cuplikan sorotan, yang mungkin tidak mewakili seluruh pengalaman orang lain.

2. Menghilangkan rasa FOMO

Rasa takut ketinggalan, atau perasaan ditinggalkan, juga dapat muncul saat Anda menggunakan media sosial.

Lancaster General Health Hub membahas bagaimana "memiliki seluruh dunia digital di ujung jari Anda dapat menghambat Anda untuk keluar dan memiliki koneksi sosial yang nyata serta interaksi langsung."

Sama seperti harga diri dan kesuksesan yang sepenuhnya bersifat pribadi, begitu pula pengalaman.

Cobalah untuk tidak terpengaruh oleh postingan media sosial, karena postingan tersebut sering kali hanya menunjukkan sisi positif dan bukan sisi negatif.

3. Menghentikan penggunaan gadget pada malam hari