Simak! Berikut 7 Cara Manjur yang Bisa Kamu Lakukan untuk Berhenti Kecanduan Main HP!

JawaPos.com - Di dunia dengan kemajuan teknologi sekarang ini, hampir semua orang di dunia ini memiliki HP. Selain melakukan hal-hal penting seperti berkomunikasi, ada banyak fitur di HP yang bisa jadi rekreasi bagi seorang individu.

Ada banyak ragam tayangan yang bisa ditonton, permainan yang bisa dimainkan, dan masih banyak lagi.

Seseorang bisa menghabiskan waktu selama berpuluh menit bahkan jam ketika menghibur diri dengan HP.

Lebih jauh, ada sekelompok orang di dunia yang mengalami kecanduan main HP. Mereka bisa bermain HP selama berjam-jam tanpa melakukan hal lain disampingnya.

Apabila dibiarkan, hal ini tentu tidak akan berefek baik dalam jangka panjang. Hal ini bisa mempengaruhi kesehatan mental, fisik, dan juga kehidupan sehari-harinya.

Bagi kamu yang merasa kecanduan HP atau memiliki teman yang kecanduan HP, bisa menyimak artikel ini.

DIlansir dari Help Guide dan Becoming Minimalist, berikut ini 7 cara manjur untuk berhenti kecanduan main HP:

1. Cari Penyebab

Cara pertama untuk berhenti kecanduan main HP adalah mencari penyebab utama kamu kecanduan.

Sebelum memutuskan langkah apa yang dilakukan, kamu bisa mencari penyebab utama yang bisa membuatmu sangat candu dan betah main HP hingga sangat lama.

Kamu mungkin bermain HP karena depresi atau kesedihan yang berlarut-larut. Ada juga kemungkinan kamu terlalu jauh dalam mengidolakan seseorang atau kecanduan pornografi.

Ketika kamu sudah mengetahui penyebabnya, akan lebih mudah menghindari atau melakukan sesuatu atas hal itu.

2. Ubah Aturan HP

Cara kedua dari berhenti kecanduan HP adalah dengan mengubah aturan HP yang ada. Kamu bisa memanfaatkan fitur-fitur bawaan yang sudah ada di HP untuk membatasi dirimu sendiri dalam hal menggunakan HP.

Kamu bisa mengatur untuk mematikan notifikasi tertentu yang sekiranya bisa membuatmu membuka aplikasi dan berlama-lama di depan HP.