5 Pantangan Makanan untuk Penderita Penyakit Jantung, Nomor 4 Wajib Banget Dihindari!

JawaPos.com Penyakit jantung merupakan istilah yang menggambarkan masalah yang berkaitan dengan sistem kardiovaskuler, utamanya jantung.

Dilansir laman halodoc, kondisi ini bisa terkait dengan penyakit jantung bawaan, gangguan detak jantung, gangguan pembuluh darah menuju jantung, hingga gangguan katup jantung.

Sebagai masalah kesehatan serius yang memerlukan perhatian khusus, penting bagi pengidap penyakit jantung untuk menerapkan pola hidup sehat.

Salah satunya seperti menjaga asupan makanan demi menjaga kesehatan jantung.

Dilansir laman siloamhospital.com, berikut adalah beberapa pantangan makanan yang perlu pengidap penyakit jantung batasi atau hindari konsumsinya:

1. Mayonaise dan Margarin

Mayonaise dan margarin banyak digunakan di berbagai jenis makanan seperti burger, salad, dan lainnya.

Penderita penyakit jantung harus menghindari mayonaise dan margarin yang mengandung lemak jenuh, karena dikhawatirkan bisa memicu peningkatan kolesterol yang bisa memperburuk penyakit kardiovaskular.

Margarin mengandung lemak jenuh tinggi yang bisa meningkatkan kolesterol jahat dan membuat penyakit jantung lebih mungkin terjadi.

Anda dapat menggantinya dengan mayonaise rendah lemak, sedangkan untuk margarin menggunakan minyak zaitun dengan jumlah yang terbatas.

2. Yogurt Tinggi Lemak

Yogurt merupakan sumber nutrisi yang baik untuk tubuh. Mengkonsumsi yogurt secara teratur bisa melindungi tubuh dari tekanan darah tinggi.

Tapi, hindari memilih yogurt dengan gula tambahan dan tinggi lemak. Ini karena yogurt yang tinggi gula dan lemak berkaitan dengan penambahan berat badan, tekanan darah tinggi, peradangan, dan penyakit jantung.

3. Minuman Bersoda

Minuman ringan bersoda mengandung gula yang tinggi. Minuman tinggi gula dikhawatirkan membuat asupan kalori berlebihan.