Bahaya Tidak Pernah Ganti Bantal: Ketahui Tanda-tanda Kamu Harus Menggantinya

JawaPos.com - Kamu mungkin lupa kapan terakhir kali mengganti bantal yang dipakai untuk tidur. 

Tanpa disadari, bantal menyimpan banyak potensi bahaya jika tidak diganti secara teratur. Mengabaikan perawatan dan penggantian bantal bisa berdampak langsung pada kesehatan

Seiring waktu, bantal bisa menjadi sarang kuman, debu, dan alergen yang tidak terlihat.Hal ini tentu saja bisa berbahaya, terutama bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan tertentu. 

Dilansir Livestrong, Ann Romaker, MD, profesor kedokteran dan direktur Pusat Pengobatan Tidur University of Cincinnati Medical Center menjelaskan bantal yang sudah lama tidak nyaman lagi digunakan dan bisa mempengaruhi kualitas tidur seperti badan terasa pegal dan tidur tidak nyenyak.

Selain itu, jika bantal yang sudah terlalu lama dipakai dapat mengumpulkan kotoran dan keringat dari kulit kepala dan wajah kita. 

Akibatnya, bantal tersebut menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan jamur. Hasilnya kombinasi minyak, sel kulit mati, air liur dan keringat adalah dapat berdampak pada kesehatan kulit  seperti pori-pori tersumbat, komedo putih, dan bahkan kista.

Kotoran juga dapat memicu masalah pernafasan kamu sering bersin-bersin, hingga yang terburuk dapat memicu asma. 

Untuk itu Ann Romaker juga memberikan saran jika kamu perlu mengganti bantal selama satu tahun sekali dan berikut tanda-Tanda bantal kamu perlu mengganti bantal baru. 

Tanda-Tanda Harus Mengganti Bantal

1. Bantal berubah bentuk 

Bantal berubah bentuk dengan terasa bergelombang sehingga membuat kepalamu terasa tak nyaman, sudah saat untuk mengganti bantal baru. 

2. Menumpuk bantal

Jika kamu sudah perlu menggunakan dua bantal atau menaruh tangan dibawah kepala mu agar terasa lebih nyaman, artinya kami perlu bantal baru. Bantal akan kehilangan kenyamanannya karena mengempis dalam waktu 1 tahun. 

3. Noda bantal tak kunjung hilang

Bantal yang putih mulai mengalami perubahan warna dengan munculnya noda kuning. Itu adalah tanda bantal sudah dipakai terlalu lama. 

4. Cobalah Uji Melipat

Sleep Foundation menyarankan uji sederhana terhadap kelayakan bantal. 

Lipatlah bantal menjadi dua bagian setelah selesai dicuci dan dikeringkan. Jika bantal tetap melipat dan tak kembali terbuka, itu adalah pertanda bahwa kamu harus menggantinya

***